Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

Sommarretreat med HormonyYoga i Hagen

Retreat med HormonyYoga i Hagen

11-15 augusti är du återigen välkommen på ett transformerande och livsbejakande yogaretreat i undersköna Dalarna. Under fyra dygn ägnar vi oss åt HormonyYoga för att stressa ner och skapa balans i våra hormoner. Yogan lockar fram den kvinnliga urkraften och livsenergin, och vilket bättre ställe för detta finns än trolska Dalarna! Förra årets retreat var magiskt!

Platsen vi ska vara på heter Yoga i Hagen och ligger i en by alldeles intill natursköna Dala-Floda, precis invid Västerdalälven. Gården är en pittoresk gård i klassisk dalastil, med en lada speciellt ombyggd för yoga och yogaevent. Gården har också bryggor som går att bada vid och vedeldad bastu vid älven. Det finns även tillgång till två stycken SUP-brädor, och det finns gott om strövområden i omgivande natur. All mat är sagolikt god och lagas på plats, med lokalproducerade och ekologiska råvaror. Självklart är all kost vegetarisk (och även vegansk vid efterfrågan).

Under dessa dagar finns det tid för yoga, egentid, och kanske bastubad samt ett och annat dopp. Hagen är en stilla plats vid älven idealisk för återhämtning, att komma i balans, träffa härliga människor eller bara vara i stillhet med sig själv.

 

Vad är HormonyYoga?
HormonyYoga är en lugn och meditativ yogaform, en Body-Mind träning, som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Den bidrar även till ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet. Fokus inom HormonyYoga är inte enbart den fysiska kroppen utan människan som helhet och därför vävs den samman med personlig utveckling, antiinflammatorisk kost och livsstilsfrågor.

HormonyYoga är därför ett självläkningsverktyg för att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Den är utformad för att kunna utföras i terapeutiskt syfte för att skapa hormonell balans och vitalitet hela livet, både fysiskt såväl som emotionellt och mentalt. Hormonbalansens nycklar är stresshantering, stressreducering och återhämtning, och dessa ligger i fokus i HormonyYogan. HormonyYoga är därmed det självklara verktyget för alla kvinnor som vill lära sig hantera livets alla faser, kunna ta hand om sig själv och skapa ett liv fyllt av glädje och inspiration.

Vem kan göra HormonyYoga?
HormonyYoga riktar sig till alla kvinnor i alla åldrar med eller utan symtom på hormonell obalans. Alla kvinnor behöver kunna hantera stress och skapa återhämtning i vardagen. Vanliga symtom hos kvinnor är PMS, infertilitet, PCOS, endometrios, klimakteriebesvär och förlorad vitalitet efter klimakteriet.

Alla kan vara med och utföra HormonyYoga. Detta eftersom den består av enkla övningar som går att anpassa för de flesta, och mycket går att göra sittandes på stol om det skulle behövas.

Retreaten är därför öppet för alla kvinnor från 18 år och uppåt som är nyfikna på kvinnohälsa och att lära sig mer om sin kropp och hormonella balans! Såväl nybörjare som vana yogautövare är välkomna.

Schema
Schemat är preliminärt och kan komma att ändras beroende på väderförhållandena, gruppen och andra omständigheter. Allt är frivilligt och vill man hoppa över något så går det bra.

onsdag
Ankomst mellan kl 11-12 för gemensam lunch och välkomstinformation kl. 12. Det går givetvis bra att komma senare.

Kl. 16-17:30 Yoga

Kl. 18:30 middag

Torsdag-lördag

Kl. 6:30-ca.8:00 Yoga

Kl. 8:00 Frukost

Kl. 11:30-12:30 olika föredrag och samtal dagligen. Teman: Binjurar och Stress, Hormoner och hormonbalans, livsstilsdetox, kostens inverkan på hormoner och hälsa. 13:00 lunch em. fri för egna aktiviteter

kl 13:00 Lunch

Kl. 16:30-ca 18:00 Yoga

Kl. 18:30 middag

Beroende på väder och gruppens önskemål så finns det möjlighet att delta i ett gong-bad och ha meditation och mantrasång innan det är dags att avsluta kvällen.

Söndag

Kl. 6:30-8:00 yoga

Packning och städ av rum

Kl. 9:00 gemensam brunch och sen utcheckning och avfärd senast kl 12.

Här har vi fotbad vid elden

Kursinformation

Plats
Yoga i Hagen
Hagvägen 107
78544 Dala-Floda

Hit tar du dig antingen med bil, eller med tåg och buss.
Väljer du att resa kollektivt tar du tåget till Borlänge, och byter där till buss 121 för ca 40min vidare resa till hållplats ICA-Nära Dala Floda (Gagnef).

Gården
Det finns 5 stycken enkelrum på Yoga i Hagen och 5 st dubbelrum.
Obs! Totala antalet deltagare är 15.

Det går bra att hyra handdukar och lakan på plats för en kostnad av 100kr. Givetvis kan du ta med eget!

Yoga i Hagen drivs av Lena Westin.
Om du behöver komma i direktkontakt med henne nås hon på
070-3731841 eller yogaihagen@gmail.com (Detta om du till exempel önskar specialkost.)

Kostnad
Kursavgift 2900kr (inklusive 500kr i administrationsavgift) betalas vid anmälan via hemsidan.

Boendet kostar 2800kr för ett enkelrum, och 2400kr för ett delat rum.
Båda summorna inkluderar alla måltider och betalas på plats direkt till föreståndarinnan Lena
(Swish eller faktura). Detta betalas alltså inte vid anmälan och du behöver bara kontakta Lena om du har speciella kostbehov. Ellen meddelar antal deltagare och vilka som kommer.
Maila till ellen@hormonyyoga.org om ni vill dela rum.

Totalpriset är 5300 – 5700 kr inkl. moms för allt onsdag-söndag. Resan till retreaten ordnar du med själv.

Tänk på att din bokning är bindande. Skulle du behöva avboka på grund av sjukdom återbetalas kursavgiften (minus administrationsavgiften) mot uppvisande av läkarintyg. Kan du inte uppvisa läkarintyg så får du ha kursavgiften innestående till ett annat valfritt event.
Skulle det mot förmodan vara så att kursledare eller föreståndare ej har möjlighet att leda retreaten pga. sjukdom återbetalas hela kursavgiften.

Måltider
All mat lagas på plats av Lena och hennes man. Allt som serveras är vegetariskt, och önskar du specialkost kan du höra av dig direkt till gården om detta när du har bokat (se info ovan).
För att hjälpa Lena med sina bestyr hoppar vi alla in och gör ett 2-3 pass i köket under retreaten, detta gör att hon kan hålla priset så lågt. Det kan till exempel röra sig om att göra sallad eller att plocka i och ur diskmaskin och plocka undan efter en måltid – det är också en del i stressreduceringen och kallas inom yogatraditionen för karmayoga!

Kursledare
Alla yogaklasser och föreläsningar hålls av Ellen Engvall. Läs mer om Ellen under fliken “Om Ellen” ovan på sidan. Gongbad och SUP lektion hålls av föreståndare Lena.

Coronainformation
Precis som Folkhälsomyndigheten rekommenderat är du välkommen till retreaten så länge du känner dig helt fri från förkylnings- influensasymtom.
På gården och i yogastudion håller vi lämpligt avstånd till varandra, och ser till att sköta god handhygien. Med tanke på att det finns så mycket utrymme på Yoga i Hagen är det inte några problem att genomföra eventet, så länge vi är måna om varandra.

Digital användning
Under retreaten lägger du undan din telefon, dator eller annat du har med dig. Du får gärna använda dem på ditt rum. Behöver du ringa några samtal går du undan så att du inte stör den digitalfria platsen. Du kan inte ta med mobilen till yogasalen, om du inte har speciella skäl så prata med Ellen så ordnar vi det. Givetvis kan du använda telefonen som kamera, det finns mycket vackert att fotografera men när du har tagit ditt foto så stoppar du undan telefonen igen så att den inte är synlig, tänk på att till och med en närvarande telefon som är undanlagd stör vår hjärna och triggar våra stresshormoner.

Övrigt
Har du vidare frågor är du välkommen att maila ellen@hormonyyoga.org
Sista bokningsdag är 31/7

VÄLKOMMEN!

Boka via kontaktformuläret med den gröna knappen.

Detaljer

Börjar:
11 augusti, 2021 @ 12:00
Slutar:
15 augusti, 2021 @ 12:00
Pris:
2900kr
Evenemang Kategori:

Plats

Yoga i Hagen
Hagvägen 107
Dala-Floda, 786 95 Sverige
Telefon:
070-3731841
Webbplats:
www.yogaihagen.se

Arrangör

Ellen Engvall
Telefon:
+46707288282
E-post:
ellen@hormonyyoga.org
Webbplats:
www.hormonyyoga.org

Biljetter

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Sommarretreat med HormonyYoga i Hagen-Enkelrum
2,900.00 kr
5 Tillgängliga
Sommarretreat med HormonyYoga i Hagen-Dubbelrum
2,900.00 kr
10 Tillgängliga

Varma ord från Elever

Medicinsk yogalärarutbildning

HormonyYoga erbjuder marknadens ledande utbildningar inom hormonyoga och gravidyoga. Medicinsk yogalärarutbildning med fokus på kvinnohälsa och graviditet. Dessa yogalärarutbildningar är för dig som är yogalärare och vill jobba inom dessa områden. Efterfrågan på både hormonyoga och gravidyoga är stor, och kvinnohälsa är något som behöver prioriteras i samhället då stress, utbrändhet och den psykiska ohälsan ökar.

Du som vill jobba med detta kan komma på utbildning i Hormonyoga och gravidyoga. Yogalärarutbildningarna är framtagna av Ellen Engvall som är Barnmorska, Mediyogaterapeut och lärare.