Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

Yogaretreat och skidåkning i Hagen

Yogaretreat med längdskidåkning i Hagen

18-21 februari är du välkommen på en livgivande och avkopplande yogaretreat. Under tre dygn ägnar vi oss åt HormonyYoga för att stressa ner och landa i kropp och själ. Övrig tid åker vi så mycket längdskidor vi bara kan och orkar.  Yogan lockar fram den kvinnliga urkraften och livsenergin och den gnistrande vita snön hjälper oss att öppna upp vårat flöde och glädjen.

Platsen vi ska vara på heter Yoga i Hagen och ligger i en by alldeles intill natursköna Dala-Floda, precis invid Västerdalälvenn som drivs av Lena Westi. Gården är en pittoresk gård i klassisk dalastil, med en lada speciellt ombyggd för yoga och yogaevent. Gården har också bryggor som går att vinterbada vid och vedeldad bastu vid älven.

Det finns gott om skidspår områden i omgivningen och vacker natur att utforska. Skulle det mot förmodan saknas snö så går vi på fäbotur och ägnar oss åt skogsbad istället, även detta är fantastiskt. All mat är sagolikt god och lagas på plats, med lokalproducerade och ekologiska råvaror. Självklart är all kost vegetarisk (och även vegansk vid efterfrågan).

Under dessa dagar finns det tid för yoga, egentid, och kanske bastubad samt ett och annat vinterdopp för den modiga. Hagen är en stilla plats vid älven idealisk för återhämtning, att komma i balans, träffa härliga människor eller bara vara i stillhet med sig själv.

Vad är HormonyYoga?
HormonyYoga är en lugn och meditativ yogaform, en Body-Mind träning, som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Den bidrar även till ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet. Fokus inom HormonyYoga är inte enbart den fysiska kroppen utan människan som helhet och därför vävs den samman med personlig utveckling, antiinflammatorisk kost och livsstilsfrågor.

HormonyYoga är därför ett självläkningsverktyg för att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Den är utformad för att kunna utföras i terapeutiskt syfte för att skapa hormonell balans och vitalitet hela livet, både fysiskt såväl som emotionellt och mentalt. Hormonbalansens nycklar är stresshantering, stressreducering och återhämtning, och dessa ligger i fokus i HormonyYogan. HormonyYoga är därmed det självklara verktyget för alla kvinnor som vill lära sig hantera livets alla faser, kunna ta hand om sig själv och skapa ett liv fyllt av glädje och inspiration.

Vem kan göra HormonyYoga?
HormonyYoga riktar sig till alla kvinnor i alla åldrar med eller utan symtom på hormonell obalans. Alla kvinnor behöver kunna hantera stress och skapa återhämtning i vardagen. Vanliga symtom hos kvinnor är PMS, infertilitet, PCOS, endometrios, klimakteriebesvär och förlorad vitalitet efter klimakteriet.

Alla kan vara med och utföra HormonyYoga. Detta eftersom den består av enkla övningar som går att anpassa för de flesta, och mycket går att göra sittandes på stol om det skulle behövas.

Retreaten är därför öppet för alla kvinnor från 18 år och uppåt som är nyfikna på kvinnohälsa och att lära sig mer om sin kropp och hormonella balans! Såväl nybörjare som vana yogautövare är välkomna.

Schema

Schemat är preliminärt och kan komma att ändras beroende på väderförhållandena, gruppen och andra omständigheter. Allt är frivilligt och vill man hoppa över något så går det bra.

Skidåkning, vandringar, bastu och bad och andra aktiviteter förläggs på fm och em och varje dag och planeras på plats beroende på väderförhållandena.

Schema torsdag
Ankomst mellan kl 11-12 för gemensam lunch och välkomstinformation kl. 12. Det går givetvis bra att komma senare.

Skidåkning, vandringar, bastu och bad och andra aktiviteter förläggs på fm och em och varje dag och planeras på plats beroende på väderförhållandena.

Kl. 16-17:30 Yoga

Kl. 18:00 middag

fredag-lördag

Skidåkning, vandringar, bastu och bad och andra aktiviteter förläggs på fm och em och varje dag och planeras på plats beroende på väderförhållandena.

Kl. 7:00-ca.8:30 Yoga

Kl. 8:30 Frukost

Kl. 13:00 Lunch

Kl. 16:00-ca 17:30 Yoga

Kl. 18:00 middag

Beroende på väder och gruppens önskemål så finns det möjlighet att delta i ett gong-bad och ha meditation och mantrasång innan det är dags att avsluta kvällen.

Söndag

Kl. 7:00-8:30 yoga

Packning och städ av rum

Kl. 9:30 gemensam brunch och sen utcheckning och avfärd senast kl 12.

Kursinformation

Plats
Yoga i Hagen
Hagvägen 107
78544 Dala-Floda

Hit tar du dig antingen med bil, eller med tåg och buss.
Väljer du att resa kollektivt tar du tåget till Borlänge, och byter där till buss 121 för ca 40min vidare resa till hållplats ICA-Nära Dala Floda (Gagnef).

Gården
Det finns tio stycken rum på Yoga i Hagen. Denna retreat är totala antalet deltagare endast 10.

Det går bra att hyra handdukar och lakan på plats för en kostnad av 100kr. Givetvis kan du ta med eget!

Skidutrustning medtages, det finns inte att hyra eller låna på gården eller i området.

Yoga i Hagen drivs av Lena Westin.
Om du behöver komma i direktkontakt med henne nås hon på
070-3731841 eller yogaihagen@gmail.com (Detta om du till exempel önskar specialkost.)

Kostnad
Kursavgift 2200kr (inklusive 500kr i administrationsavgift) betalas vid anmälan via hemsidan.

Boendet kostar 2100kr för ett enkelrum och inkluderar alla måltider.  Detta betalas på plats direkt till föreståndarinnan Lena (Swish eller faktura). Detta betalas alltså inte vid anmälan och du behöver bara kontakta Lena om du har speciella kostbehov. Ellen meddelar antal deltagare och vilka som kommer.

Totalpriset är 4300 kr inkl. moms för allt torsdag-söndag. Resan till retreaten ordnar du med själv.

Tänk på att din bokning är bindande. Skulle du behöva avboka på grund av sjukdom återbetalas kursavgiften (minus administrationsavgiften) mot uppvisande av läkarintyg. Kan du inte uppvisa läkarintyg så får du ha kursavgiften innestående till ett annat valfritt event.
Skulle det mot förmodan vara så att kursledare eller föreståndare ej har möjlighet att leda retreaten pga. sjukdom återbetalas hela kursavgiften.

Måltider
All mat lagas på plats av Lena och hennes man. Allt som serveras är vegetariskt, och önskar du specialkost kan du höra av dig direkt till gården om detta när du har bokat (se info ovan).
För att hjälpa Lena med sina bestyr hoppar vi alla in och gör ett par pass i köket under retreaten, detta gör att hon kan hålla priset så lågt. Det kan till exempel röra sig om att göra sallad eller att plocka i och ur diskmaskin och plocka undan efter en måltid – det är också en del i stressreduceringen och kallas inom yogatraditionen för karmayoga!

Kursledare
Alla yogaklasser hålls av Ellen Engvall. Läs mer om Ellen under fliken “Om Ellen” ovan på sidan. Gongbad och guidning till skidspår sköts av föreståndare Lena.

Coronainformation
Precis som Folkhälsomyndigheten rekommenderat är du välkommen till retreaten så länge du känner dig helt fri från förkylnings- influensasymtom.
På gården och i yogastudion håller vi lämpligt avstånd till varandra, och ser till att sköta god handhygien. Med tanke på att det finns så mycket utrymme på Yoga i Hagen är det inte några problem att genomföra eventet, så länge vi är måna om varandra.

Digital användning
Under retreaten lägger du undan din telefon, dator eller annat du har med dig. Du får gärna använda dem på ditt rum. Behöver du ringa några samtal går du undan så att du inte stör den digitalfria platsen. Du kan inte ta med mobilen till yogasalen, om du inte har speciella skäl så prata med Ellen så ordnar vi det. Givetvis kan du använda telefonen som kamera, det finns mycket vackert att fotografera men när du har tagit ditt foto så stoppar du undan telefonen igen så att den inte är synlig, tänk på att till och med en närvarande telefon som är undanlagd stör vår hjärna och triggar våra stresshormoner.

Övrigt
Har du vidare frågor är du välkommen att maila ellen@hormonyyoga.org

Sista bokningsdag är 31/1

VÄLKOMMEN!

Detaljer

Börjar:
18 februari, 2021 @ 12:00
Slutar:
21 februari, 2021 @ 12:00
Pris:
2200kr
Evenemang Kategori:

Arrangör

Ellen Engvall
Telefon:
+46707288282
E-post:
ellen@hormonyyoga.org
Webbplats:
www.hormonyyoga.org

Plats

Yoga i Hagen
Hagvägen 107
Dala-Floda, 786 95 Sverige
Telefon:
070-3731841
Webbplats:
www.yogaihagen.se

Biljetter

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Yogaretreat och längdskidåkning i Hagen
2,200.00 kr
10 Tillgängliga

Varma ord från Elever

Medicinsk yogalärarutbildning

HormonyYoga erbjuder marknadens ledande utbildningar inom hormonyoga och gravidyoga. Medicinsk yogalärarutbildning med fokus på kvinnohälsa och graviditet. Dessa yogalärarutbildningar är för dig som är yogalärare och vill jobba inom dessa områden. Efterfrågan på både hormonyoga och gravidyoga är stor, och kvinnohälsa är något som behöver prioriteras i samhället då stress, utbrändhet och den psykiska ohälsan ökar.

Du som vill jobba med detta kan komma på utbildning i Hormonyoga och gravidyoga. Yogalärarutbildningarna är framtagna av Ellen Engvall som är Barnmorska, Mediyogaterapeut och lärare.