HormonyYoga Lärarutbildning Dala-Floda – Retreat

Ansök TILL UTBILDNING här

Denna utbildning är på plats i vackra Yoga i Hagen i Dalarna. Du kan endast delta online vid sjukdom. Vi återerövrar det fysiska mötet på denna fantastiska plats. Det finns gott om utrymme att hålla avstånd.

7-8/10 torsdag kl. 9-17, fredag kl. 9-16.

9-10/12 torsdag kl. 9-17 och fredag kl. 9-16.

20-21/1 torsdag kl. 9-17 och fredag kl. 9-16.

11/3 – fredag kl. 9-17.

 

Först några ord från Lena som driver Yoga i Hagen:

Varmt välkommen till en miniretreat IRL i anslutning till HormonYoga-utbildningen!
Lena Westin heter jag och bor i Hagen tillsammans med min man, Jan. Sedan 12 år tillbaka är jag yogalärare och terapeut, tidigare utbildad psykoterapeut och sjuksköterska. Året runt håller jag bl.a. yogaklasser, retreater, Gongbad och en Yogafestival på sommaren.  Jag är väldigt glad över att ha träffat Ellen och att vi trivs med att samarbeta. Extra roligt är det nu att vi har möjlighet att samarbeta runt HormonYoga-utbildningen och att få bjuda in deltagare till en IRL-utbildning. Som vi har längtat – att få träffas, utveckla kontakter, skratta och gråta tillsammans! Allt det här som ger livet en så viktig dimension. Under coronapandemin har Yogaihagen hela tiden varit öppet för mindre grupper. Dvs, jag har vid det här laget lång erfarenhet av att arbeta coronamedvetet och säkert med individer och grupper.
Under HormonYoga-utbildningen bor du på Yoga i Hagen-gården – som ligger i byn Hagen i Dala-Floda. Gården ligger naturskönt 10 m från Västerdalälven. Det finns stora möjligheter till sköna promenader, en tur med spark eller cykel. Vedeldad bastu på älven med möjlighet att bada året runt. Vinterbad!
Miljön erbjuder framför allt lugn, stillhet och ”bara vara”. Ta gärna en promenad till Wålstedts ekologiska lanthandel och spinneri eller vandra mellan Dala-Flodas vackra broar över Västerdalälven.

Boende och mat
Du bor enkelt i rum för en, två eller flera. Lakan och handdukar tar du med dig själv eller hyr på gården för 100 kr. Vi äter ekologiskt, vegetarisk eller vegansk mat med hembakat bröd. Kaffe, te och frukt finns hela tiden. Säg gärna till om du har särskilda kostbehov.

Resa till Hagen
Till Hagen, Dala-Floda, tar du dig med tåg, buss eller bil, beroende på var du utgår ifrån. Avståndet från Stockholm är ca 26 mil. Åker du tåg och kommer från Stockholm/söderifrån byter du till buss i Borlänge. Avstigning vid ICA, Dala-Floda. Vi hämtar med bil. Hagen ligger ca 2,5 km från busshållplatsen. Bilresa från Stockholm tar ca 3,5 tim.

Adress
Hagvägen 107, 786 95 Dala Floda
Mobil: 070 373 1841
E-post: yogaihagen@gmail.com
www.yogaihagen.se

Kostnad
600 kr för boende en natt inklusive 3 måltider – frukost, lunch och middag. Du är också välkommen att stanna två nätter om du vill komma kvällen innan kursen eller resa hem dagen efter. Kostnad extranatt inkl. mat 600 kr.

 

Om utbildningen
Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Det är lätt att hormonsystemet kommer ut balans och den vanligaste orsaken till detta är stress men det finns också många andra faktorer. Både kvinnor och män påverkas av när hormonerna ur balans men kvinnor påverkas i högre grad. Detta beror på att kvinnor har en pågående hormoncykel som svänger hela livet, även efter klimakteriet. Under livet lider därför många kvinnor av olika hormonella obalanser som PMS, infertilitet, PCOS, klimakteriebesvär mm. Och många kvinnor vet inte ens om att det handlar om hormonerna.

Okunskapen om kvinnohälsa och hur vi själva kan ta hand om oss och skapa balans är stor och hälso- och sjukvården har inte mycket att erbjuda. Kvinnor behöver hjälp att hitta hem till sig själva och skapa sitt eget välmående, hitta sin kvinnliga kraft, livslust och inspiration i livet. Detta kan du genom denna utbildning bidra med till alla kvinnor som du möter på din väg.

Målet med utbildningen
Denna utbildning är marknadens ledande inom området kvinnohälsa och är en egen yogaform helt och hållet anpassad till kvinnor och kvinnors speciella behov. och är för dig som vill förstå och lära dig mer om stress, hormoner och kvinnohälsa, både ur ett skolmedicinskt och yogiskt perspektiv. Du får lära dig de självläkningsverktyg som används inom HormonyYoga för att hjälpa kvinnor med stressymtom och olika hormonella obalanser och hur du kan hjälpa kvinnor att själva hitta vägen till välmående, sin kvinnliga kraft och livslust.

Omfattning
Utbildningen omfattar 7 hela dagar fördelade på 4 moduler, 2+2+2+1 dagar med ungefär 6 veckors mellanrum. Mellan de lärarledda dagarna ingår praktiska och teoretiska hemuppgifter.

75 lektions timmar är schemalagd tid och 150 timmar är hemstudier. Den praktiska upplevelsen och inlärningen är lika viktig som den teoretiska och därför innefattar utbildningen praktiskt arbete och bygger på att själv dagligen träna de yogapass och meditationer som ingår i utbildning samt att arbeta självständigt med att instruera yogapassen.

Kursinnehåll:

Modul 1, 2 dagar:
• 2 HormonyYogaklasser och meditationer.
• Grundläggande yogatekniker och dess användning: andning, mantra, mudra, dristi.
• Grunderna i HormonyYoga.
• Hormonlära med körtlarnas anatomi och fysiologi: hypofys, sköldkörtel, binjurar, äggstockar och bukspottkörtel.
• Gästföreläsare om lymfsystemet och dess betydelse för hormonbalansen. Vi får lära oss ett egenvårds program med lymfmassage som även passar att lägga in i en yogaklass. Föreläsning via Zoom.

Modul 2, 2 dagar:
• 2 HormonyYogaklasser och meditationer.
• Delning av egna upplevelser av HormonyYogaträning och egen undervisning.
• Livets hormonella faser.
• Hormonrelaterade sjukdomar och besvär i livets olika faser såsom PMS, menssmärtor, infertilitet, PCOS, klimakteriesymtom, kvinnans åldrande.
• Stress och utbrändhet och dess inverkan på hormonsystemet. Kroppens stressreaktion och HPA-axeln.
• Gästföreläsare Peter Feldt,Kiropraktor, författar och föreläsare, berättar om hur ryggradens olika delar är kopplade till hormonsystemet. Föreläsning via Zoom.

Modul 3, 2 dagar:
• 2 HormonyYogaklasser och meditationer.
• Delning av egna upplevelser av HormonyYogaträning och egen undervisning
• Livsstilsfaktorer som påverkar hormonbalansen.
• Olika kost för bättre hälsa och hormonbalans.
• 7 steg till ett levande liv.
• Yogisk filosofi om kvinnan.
• Kostens påverkan på hormonerna. Gästföreläsare Alexandra Ek, Biokemist och forskare på KI.

Modul 4, 1 dag:
• 1 HormonyYogaklass och meditation.
• Delning av egna upplevelser av HormonyYogaträning och egen undervisning.
• Yogisk filosofi i praktiken om hur du kan leva och lära ut HormonyYoga.
• Hur du kan jobba med HormonyYoga, kursupplägg, olika workshops, retreater.
• Diplomering och utbildningsavslutning.

Lärare
Ellen Engvall, Barnmorska och Mediyogalärare/terapeut sen 2010 utbildad av Göran Boll, erfarenhet av undervisning och utbildning inom Mediyoga mellan 2011-2020 och har under den perioden utbildat mer än 500 yogainstruktörer och lärare.

HormonyYoga – Medicinskyoga för kvinnor är ett koncept är skapat av Ellen efter många års arbete och erfarenhet med kvinnor som barnmorska inom gynekolog, mödravård, förlossning och eftervård och erfarenhet av undervisning och utbildning inom Mediyoga. HormonyYoga är efter 10 års användande en välutvecklad, välanvänd och utvärderad yogaform.

Förkunskaper
Du behöver ha en grundläggande utbildning inom yoga på minst 100 h eller motsvarande utbildning i en annan liknande form av body-mind träning eller vara utbildad barnmorska. Har du inte en grundläggande utbildning i yoga är du välkommen att delta i den förberedande kursen i januari.Är du osäker på om din kompetens är rätt så tveka inte att kontakta mig.

Utbildningsmaterial

Utbildningsmanual, tillgång till online-träningen med de guidade yogapassen under utbildningen för egen träning samt varje utbildningstillfälle videofilmat.

Diplomering
Efter genomförd utbildning erhålls ett diplom. För att kunna diplomeras ska deltagaren ha full närvaro och ha fullgjort och lämnat in alla uppgifter.

Utbildningskostnad
13 950 kr inkl. Hälften teoridel 25% moms och hälften yogaträning 6% moms.

Betalningsvillkor
Efter det att du anmäler dig kommer du inom 1 vecka att få två fakturor.
En faktura på anmälningsavgiften om 1000 kr som betalas omgående för att få plats på programmet.
En faktura på resterande betalning om 12 950 kr som betalas senast 30 dagar innan utbildningens start.

Du kan dela upp betalningarna fram till sista utbildningstillfället.
Vid varje delbetalning anger du samma fakturanummer, spara därför fakturan. vi räknar ut vilket belopp som är betalt och vad som återstår att betala.

Avbokning kan ske fram till 30 dagar innan kursstart. Avbokning kan ske senare om du uppvisar läkarintyg. Anmälningsavgiften återbetalas ej.

Yoga i Hagen i Dala-Floda: information kommer inom kort.

RÖSTER OM UTBILDNINGEN:

“En spännande utbildning och bra att få lära sig om kvinnans hormoner. Det var mycket som jag inte visst om. Jag tror att jättemånga som har problem med hormonerna och behöver den här typen av yoga. En djupdykning och helheten om hur allt hänger ihop.”

“En väldigt intressant och aktuell utbildning med innehåll som varje kvinna borde få ta del av! Den har inneburit en hel del egen träning och läsning. Härliga yogapass som jag gärna vill lära ut så att fler kvinnor fastnar för HormonyYoga!”

“Ellen är en mycket pedagogisk jordnära person men som har mycket klinisk kunskap. Detta förmedlar hon på ett professionellt sätt och har utvecklat dessa hormonbalanspass som verkligen ger resultat.”

“Denna utbildning tycker jag har gett mig som kvinna mycket mer erfarenhet och förståelse för hur jag som yogalärare kan möta människor på ytterligare ett nytt plan. Vi kvinnor är ju speciella och i den här utbildningen får man verkligen verktyg för sig själv men också för att växa som yogaterapeut. Tack Ellen för den fantastiska kunskap du besitter och förmedlar till oss andra!”

Detaljer

Datum

oktober 7, 2021

Tid

-

Plats

Yoga i Hagen, Hagvägen 107 Dala-Floda, 786 95 Sverige

Arrangör

Ellen Engvall

Epostadress

ellen@hormonyyoga.org

Telefon

+46707288282