Kvinnoliv – Stark inifrån – Start när du vill

Välkommen till Kvinnoliv – Stark inifrån

Det här är en kurs för dig som vill fördjupa din förståelse för kvinnokroppen och få praktiska verktyg att använda för din egen hälsa. Du får kunskap och vägledning inom hormoner, nervsystem, stress, kvinnohälsa, kost och livsstil. HormonyYoga och Medicinsk Yoga används som konkreta metoder för att stödja stressreglering och hormonreglering, återhämtning och ökad självkännedom.

Kursen bygger på samma teoretiska och praktiska grund som lärarutbildningen, men är helt anpassad för dig som går för din egen skull. Allt som rör undervisning och uppgifter kopplade till att bli yogalärare är borttaget.

Det som ingår är allt du behöver för att förstå och ta hand om din hälsa i praktiken. Du får föreläsningar och kompendier som du tar del av i din egen takt, och du får strukturerade yogapass som du kan göra hemma med möjlighet att anpassa efter dagsform. Du får också vägledning i hur kost och livsstil kan stödja kroppen och nervsystemet på ett sätt som är hållbart och realistiskt i livet som det ser ut.

Syftet med kursen är att stärka din självförståelse, öka din kroppsmedvetenhet och ge dig verktyg som hjälper dig att reglera stress och hormoner över tid. Målet är att du ska kunna leva med mer stabilitet, vitalitet och kontakt med dig själv.

Det bästa är att följa ordningen i kursen steg för steg och ge dig själv tid att integrera. När kunskap och yogapraktik får mötas över tid sker förändringar som bygger trygghet och ett mer levande liv.

Dessa delkurser ingår i kursen

Teori
✔️ Yoga teori teknik och metod
✔️ Kroppen hormoner och kvinnohälsa
✔️ Kost och livsstil
✔️ Yogisk filosofi och energisystemet

➡️ LÄS INNEHÅLLET HÄR

Praktisk yogaträning för egen hälsa
✔️ Introduktion till yogaträningen
✔️ Yogapass Balans
✔️ Yogapass Höfter
✔️ Yogapass Lymfflöde och egenvårdsmassage
✔️ Yogapass Uthållighet
✔️ Yogapass Chakraflöde
✔️ Yogapass Energi
✔️ Yogapass Lugn

Onlineträning med Ellen Engvall
✔️ Ett helt bibliotek med en mängd yogapass av olika sort och längd.

➡️ LÄS INNEHÅLLET HÄR

➡️ LÄS HELA KURSENS INNEHÅLL HÄR

Kursperiod
Från den dag du betalar kursen har du tillgång till allt material 12 mån framåt.

Upplägg:
✔️ Tillgång i 12 månader från dagen du betalar kursen.
✔️ Du startar när du vill och går kursen i din egen takt

Kostnad
Betala allt på en gång: 4900 kr
Delbetalning: 975 kr/mån i 6 mån

Inkluderar:
✔️ Tillgång 12 månader
✔️ Kursportal med teori och praktik

Om Ellen Engvall
Ellen Engvall är barnmorska, yogaterapeut och grundare av Kvinnoakademin. Med över 40 års erfarenhet av att möta och guida kvinnor till bättre hälsa och självkännedom har hon utvecklat ett varmt och tryggt sätt att förmedla kunskap som går att använda i verkliga livet.

Hon kombinerar en djup förståelse för kroppen, hormonella faser och kvinnans livsskeden med yogan som ett praktiskt verktyg för stresshantering, kroppskännedom och personlig utveckling. I sitt arbete väver hon samman hormoner, nervsystem, lymfa, stress, kost och livsstil till en helhet som gör det lättare att förstå kroppens signaler och skapa hållbara förändringar.

Ellen är även en uppskattad utbildare och föreläsare och har utbildat över 1300 yogalärare inom Mediyoga, MedicinskYoga och HormonyYoga.