Lärare i HormonyYoga, MedicinskYoga & Kvinnohälsa
Välkommen till denna livsbejakande utbildning där du får kunskap, verktyg och insikter om Medicinsk Yoga, kroppen, kvinnohälsa, kost och livsstilsfaktorer. Helheten du behöver för att förstå kroppen och för att själv skapa välmående. Du får alla verktyg du behöver för att undervisa kvinnor i yoga, hälsa och hållbar livsstil. Att jobba med helheten och förstå att allt i kroppen samverkar och vad du gör och hur du lever påverkar detta.
Utbildningen har allt som du som behöver som för påbörja din inre resa mot utveckling som kvinna, människa, med mer energi, livslust och glädje. Som flera tidigare elever brukar säga:
”Detta borde alla kvinnor lära sig tidigt i livet, tänk så mycket bekymmer och lidande vi skulle undvika”.
HormonyYoga gör du efter egen förmåga på ditt eget sätt. Rörelserna är lugna, flödande och mjuka där andningen, olika fokustekniker och meditation får stor plats. När du är färdig med utbildningen har du många tekniker med dig i din verktygslåda. Du får även kunskap om hur du fritt kan skapa egna yogapass och göra yogan till ditt eget hantverk.
Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Det är lätt att hormonsystemet kommer ur balans och den vanligaste orsaken till detta är stress, men det finns också många andra faktorer. Både kvinnor och män påverkas när hormonerna ur balans men kvinnor påverkas i högre grad. Detta beror på att kvinnor har en pågående hormoncykel som svänger, även efter klimakteriet. Genom livet lider därför många kvinnor av olika besvär som kommer från hormonella obalanser och stress. Och många kvinnor vet inte ens om att det handlar om hormonerna.
Okunskapen om kvinnohälsa och hur vi själva kan ta hand om oss för att minska stress och skapa balans är stor och hälso- och sjukvården har inte mycket att erbjuda. Kvinnor behöver hjälp att förstå sin kropp och skapa sitt eget välmående, hitta sin kvinnliga kraft, livslust och inspiration i livet.
Utbildningen är en av marknadens ledande inom området kvinnohälsa. Yogaformen är skapad av kvinnor för kvinnor. Den är helt och hållet anpassad till kvinnor och deras speciella behov. En Utbildning för dig som vill inrikta dig på att guida kvinnor både ur ett skolmedicinskt och yogiskt perspektiv.
Målet med utbildningen
Målet med utbildningen är att du ska kunna använda yoga som självläkningsverktyg för att hjälpa dig själv och andra kvinnor att hitta vägen till välmående, sin kvinnliga kraft och livslust. Du kommer kunna hålla yogaklasser, privata sessioner och ge kvinnor råd om hur de själva kan förbättra sin hälsa. Teorin ger dig en gedigen kunskap om MedicinskYoga, kvinnokroppen, hormonsystemet, lymfsystemet, kvinnorelaterade besvär, stress, kost för hormonell balans och livsstilsfaktorer för ökat välbefinnande.
Detta går vi igenom under utbildningen
• Grundläggande yogatekniker och dess användning: Andning, mantra, mudras, drishti.
• Olika Pranayamas-andningstekniker
• Specifika tekniker i HormonyYoga med inrikting på hormonsystemet.
• Sex yogaklasser med meditationer att ha som bas.
• Hur du skapar egna yogapass.
• Kroppens energisystem.
• Yogisk filosofi om kvinnan.
• 7 steg till ett levande liv.
• Hur du kan jobba med HormonyYoga, kursupplägg, olika workshops, retreater.
• Hormonlära med körtlarnas anatomi och fysiologi. Hypotalamus, hypofys, sköldkörtel, binjurar, bukspottkörtel, äggstockar.
• Livets hormonella faser, puberteten, fertiliteten, klimakteriet, efter klimakteriet.
• Hormonrelaterade sjukdomar och besvär i livets olika faser såsom PMS, menssmärtor, infertilitet, PCOS, klimakteriesymtom, kvinnans åldrande.
• Stress och utbrändhet och dess inverkan på hormonsystemet.
• Kroppens stressreaktion och HPA-axeln.
• Gästföreläsare Peter Feldt, Kiropraktor, författar och föreläsare. Om hur ryggradens koppling till organ och till hormonsystemet.
• Egenvårds program med lymfmassage som även passar i en yogaklass.
• Livsstilsfaktorer som påverkar hormonbalansen, metabola syndromet, inflammation, allergier, träning, stress etc.
• Gästföreläsare Anna Hallén Buitenhuis. Kostens påverkan på hormonerna.
• Antiinflammatoriskkost och kost för hormonell balans.
• Förinspelade föreälsningar med all teori som kan ses i egen takt obegränsat under utbildningen.
• Tillgång till online-träningen med de guidade yogapassen under utbildningen för egen träning.
• Alla utbildningstillfällena på film som du kan se om du missar en gång eller om du vill repetera.
Omfattning
Under utbildningen ses vi sju tillfällen online. Mellan de lärarledda dagarna ser du själv teorin via förinspelade filmer i din egen takt samt gör praktiska och teoretiska hemuppgifter. Det ingår även ett videomöte för privat coachning med läraren under utbildningen.
50 lektions timmar är schemalagd tid och 150 timmar är hemstudier. Den praktiska upplevelsen och inlärningen är lika viktig som den teoretiska och därför innefattar utbildningen praktiskt arbete och bygger på att själv dagligen träna de yogapass och meditationer som ingår i utbildning samt att arbeta självständigt med att instruera yogapassen.
Kursmaterial
Digital utbildningsmanual, inspelade föreälsningar med all teori som kan ses obegränsadt under utbildningen, tillgång till online-träningen med de guidade yogapassen under utbildningen för egen träning samt varje utbildningstillfälle videofilmat.
Utbildningen passar för dig som:
• Du kan delta utan att vara yogautbildad eller vårdutbildad.
• Redan är yogalärare inom Mediyoga, Medicinsk yoga eller någon annan yogatradition och vill bredda din yogakunskap.
• Är kvinna.
• Vill må bättre och hitta till fri och mer tillåtande yoga framtagen speciellt för kvinnor.
• Vill förstå din kvinnokropp.
• Vill förstå hur kroppen fungerar och helheten kring hur hur man ökar välbefinnande och hälsa.
• Vill jobba med yoga anpassad för kvinnor.
• Redan idag jobbar med människor inom tex vården som barnmorska eller annan verksamhet och vill utöka din verktygslåda.
Förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper. I materialet ingår även grundläggande kunskaper om yoga och dess tekniker för dig som behöver. Du får allt du behöver och som ingår i en vanlig yogalärarutbildning inom Medicinsk yoga. Detta är en friare form av Medicinsk yoga där du i större utstäckning skapar själv. Det feminina uttrycket inom yoga är friare, mer intuitivt och flödande så oavsett om du har tidigare utbildning eller inte så kommer du upptäcka nya nivåer och uttryck av yoga.
Diplomering
Efter genomförd utbildning erhålls ett diplom. För att kunna diplomeras ska deltagaren ha full närvaro och ha fullgjort och lämnat in alla uppgifter.
Lärare
Ellen Engvall, Barnmorska och yogalärare/terapeut i Medicinsk yoga/Mediyoga sen 2010 utbildad av Göran Boll. Ellen har undervisat och utbildat inom Mediyoga mellan 2011-2020. Idag jobbar hon med sina egna utbildningar och och har hittills utbildat mer än 800 yogainstruktörer och lärare.
HormonyYoga – Medicinskyoga för kvinnor är ett koncept är skapat av Ellen efter många års arbete och erfarenhet med kvinnor som barnmorska inom gynekolog, mödravård, förlossning och eftervård och erfarenhet av undervisning och utbildning inom Mediyoga. HormonyYoga är efter 10 års användande en välutvecklad, välanvänd och utvärderad yogaform.
Gästföreläsare
Peter Feldt. Författare och föreläsare mm.www.peterfeldt.se
Anna Hallén Buitenhuis. Författare och föreläsare mm. @annahallensinsta www.annahallen.se
Var
Hemma hos dig själv via Zoom.
Utbildningskostnad
Anmälningsavgift 1500 kr.
Utbildningskostnad 15 450 kr inkl moms.
Betalningsvillkor
Anmälningsavgiften om 1500 kr som betalas omgående vid bokningen för att bekräfta platsen.
En betalningslänk på resterande belopp 15 450 kr skickas 30 dagar innan utbildningsstart.
Du kan vid behov delbetala utbildningen via Klarna som är ett alternativ när du checkar ut via den länk som kommer skickas till dig.
Avbokning kan ske fram till 30 dagar innan kursstart. Avbokning kan ske senare om du uppvisar läkarintyg. Anmälningsavgiften återbetalas ej.
Info & Bokning