Dagretreat för nytt år och nya möjligheter

Dagretreat för nytt år och nya möjligheter

Ge dig själv den perfekta starten på det nya året – en dag fylld av inspiration och kraftfulla verktyg för att skapa balans och energi. Det här är din chans att släppa taget om det gamla och öppna upp för nya möjligheter, med både kropp och själ i samklang.

Vi inleder dagen med en välgörande lymfmassage som frigör spänningar och ger din kropp en nystart. Känn hur energin börjar flöda och en lätthet sprider sig genom hela dig. Därefter följer ett upplyftande yogapass med mjuka, stärkande rörelser som hjälper dig att lämna stress bakom dig och välkomna en ny känsla av öppnenhet och vitalitet.

Under vår gemensamma lunchpaus, där du tar med dig din egen mat, får vi tid att reflektera och dela tankar. Det blir en stund av gemenskap och nya perspektiv där vi pratar om kvinnohälsa, livsbalans och hur du kan sätta intentioner för ett meningsfullt och energifyllt år.

Vi avslutar dagen med ett stilla, meditativt yogapass som hjälper dig att landa i en känsla av lugn och klarhet. Det blir ett ögonblick att samla allt du upplevt och ge dig själv utrymme att skapa en vision för det som ligger framför dig.

Börja året med att prioritera dig själv och det som verkligen får dig att må bra. Det här är din dag för att hitta fokus, släppa taget och ta steget in i det nya med kraft och glädje!

Yogaformen
HormonyYoga – MedicinskYoga, lymfyoga och yinyoga. Yogapassen innehåller även meditation och olika breathworktekniker som förbättrar andningen och ökar det inre lugnet. Denna yogaform passar alla. Övningarna går att göra sittande på matta, stol eller liggande.

Tid
Lördag 8/2 kl 9-15.

Plats
Hälsostudion, Finntorpsvägen 5A, Nacka. Nära Sickla köpkvarter, 7 min från Slussen med buss.

Kostnad
950 kr/person
1500 kr/ två personer – Ta med en väninna, mamma, dotter eller någon annan du gillar

Lärare
Ellen Engvall