Dagretreat för ny energi

Dagretreat för att möta våren med ny energi

Tänk dig en dag i vår som handlar om att återknyta till din kraft och fylla på med energi inför ljusare tider. En dag där du får möjlighet att släppa taget om stress och skapa ny balans, både i kropp och själ.

Vi startar dagen med en djupgående lymfmassage som hjälper din kropp att frigöra blockeringar och öka ditt naturliga flöde. Känn hur spänningar löses upp och hur du börjar landa i ett skönt inre lugn. Därefter fortsätter vi med ett skönt flödande yogapass som bjuder in mjuka rörelser, stärker kroppen och öppnar upp för en ny känsla av vitalitet. Vi avslutar med vila till gongens toner.

Under lunchen, som du tar med dig, njuter vi av både maten och stunden tillsammans. Här finns tid att umgås, dela insikter och inspireras av varandra. Vi öppnar också upp för samtal om kvinnohälsa, livsstil och hur du kan skapa en vardag i balans.

Dagen avrundas med ett stillsamt, meditativt yogapass och yoga nidra som låter dig integrera dagens upplevelser. Du får möjlighet att verkligen landa, lyssna inåt och hitta klarhet inför det som väntar framöver.

Det här är din chans att möta våren med ny kraft, lätthet och glädje – en dag för dig och ditt välmående. Kom som du är och lämna med en ny, inspirerande energi som bär dig framåt!

Yogaformen
HormonyYoga – MedicinskYoga, lymfyoga och yinyoga. Yogapassen innehåller även meditation och olika breathworktekniker som förbättrar andningen och ökar det inre lugnet. Denna yogaform passar alla. Övningarna går att göra sittande på matta, stol eller liggande.

Tid
Lördag 29/3 kl 9-15.

Plats
Hälsostudion, Finntorpsvägen 5A, Nacka. Nära Sickla köpkvarter, 7 min från Slussen med buss.

Kostnad
950 kr/person
1500 kr/ två personer – Ta med en väninna, mamma, dotter eller någon annan du gillar

Lärare
Ellen Engvall