Yoga online med Ellen | medicinska yogaövningar hemma

Prova Yoga online – gratis

Söker du efter träning online gratis och yogapass du kan göra hemma när du har tid? Här är två smakprov på Ellens yoga övningar helt utan kostnad. Detta inom hennes expertområden i MedicinskYoga, HormonyYoga, Gravidyoga, Lymfyoga och yoga för ME, postcovid och utmattade. Vill du sen träna regelbundet med variation, kan du köpa onlineträning och få tillgång till många olika yogapass. Du prenumerera inte utan betalar bara för den period du vill träna.

HormonyYoga – Medicinsk Yoga är en meditativ body-mind träning för både kropp och själ. Yogapassen hjälper dig att balansera både hormoner, sinne och känslor. För den som gör de här yogaövningarna kan nämligen uppleva minskad stress men även en starkare kropp och bättre självkänsla. Om du är gravid och vill förbereda dig på bästa sätt för din kommande förlossning så är gravidyogapassen fantastiskt bra.

Gratis Live-klasser HormonyYoga-Feminie Flow

Genom att prenumerera på nyhetsbrevet får du ett retur-mail med inloggning.

Onlineträning

Allt detta ingår

6 hormonyYogapass MedicinskYoga
11 yogapass för ME, postcovik & utmattade
3 gravidyogapass
8 HormonyYogapass MediYoga stil
Djup balanserande andning
10 träningspass med djupt balanserande andning & meditation
2 träningspass med andning & uthållighetsträning
2 yogapass för lymfflödet
Lymfmassage för egenvård
Grundteknikerna -instruktioner
Instruktioner om träningsupplägg

Läs mer

Medicinsk yoga hemma

Vill du träna Medicinsk yoga för kvinnor. Övningar är inspirerade av kundaliniyoga, hathayoga och mediyoga men är friare, mjukare och mer flödande. Yogan kan genomföras antingen hemma eller vart du än befinner dig. Onlineträning ett bra alternativ där du kan träna yoga, andning och meditation där det passar dig och på den tid som fungerar bäst för dig.

Forskning visar att det är den dagliga träningen som ger djupgående effekt och skapar förändring. Sanningen är den att det faktiskt räcker med 10 minuters träning om dagen för att skapa balans och ökat välbefinnande över tid.

För dig som vill minska stress, skapa hormonbalans liksom känna dig både vital och levande, är Medicinsk yoga för kvinnor är det perfekta verktyget.

Träna var du vill – yoga online

Medicinsk yoga, övningar inspirerade av kundaliniyoga och mediyoga men friare, mjukar och mer flödande. MedicinskYoga för kvinnor-HormonyYoga, träning att genomföra hemma eller vart du än befinner dig. Öva där det passar dig och på den tid som fungerar bäst för dig. Forskning visar nämligen att det är den dagliga träningen som ger djupgående effekt och skapar förändring. Sanningen är den att det kort sagt faktiskt räcker med 10 minuters träning om dagen för att på så sätt skapa balans och ökat välbefinnande över tid. Mot bakgrund av det så är medicinsk yoga för kvinnor framförallt ett perfekt verktyg för dig som vill minska stress, skapa hormonbalans och känna dig både vital och levande.

Vad kostar det att träna yoga / yogaträning online?

Priset för online träningen är 99 kronor för en månad med lägre månadskostnad om du köper 3 eller 6 månader direkt. I paketet ingår både yoga pass, andningsövningar, meditationer, lymfyoga och lymfmassage, yoga för ME, postcovid och utmattade. Instruktioner om grundtekniker och träningsupplägg finns också. Onlineyogan passar alltså både för den som vill lära sig yoga och för den mer erfarne yogin.

Varma ord från elever

Medicinsk Yoga & HormonyYoga - Utbildningar med Ellen Engvall

5.0

Baserat på 85 recensioner

Pernilla Broberg

10:20 11 Dec 24

" Har avslutat ännu en utbildning för dig, Ellen Engvall. Jag måstebara få säga att det är så fantastiska utbildningar för oss kvinnor, både för att få kunskap om oss själva och för att kunna dela med oss och vidarebefordra vår kunskap till andra kvinnor. Såå fint.Din erfarenhet, din kunskap och din tillgänglighet är beundrandsvärd... och ditt ständiga leende, din lugna röst och ditt tålamod likaså. Du är fantastisk på alla sätt och jag hoppas och önskar att fler går utbildningar hos dig, så din kunskap och erfarenhet får fortsätta spridas genom våra kvinnliga led - man brukar säga girlpower - men jag tycker vi ska använda kvinnopower. Vi måste kunna stötta varandra genom livets alla faser och utmaningar och ju fler vi är som kan, vill och engagerar sig dessto bättre.Tack för allt du ger och för den inspirerande person du är. För evigt tacksam" //Pernilla

Hanna Forsman

11:07 10 Dec 24

Superbra utbildning med starkt närvarande och engagerande från läraren Ellen! Utbildningen är väldigt givande med en trygg plattform för frågor och delgivning. Jag tycker även att utbildningen gav utrymme för egen personlig utveckling! Kan varmt rekommendera till dig som vill lära ut gravidyoga🤗 man känner sig verkligen sedd av Ellen✨

Karolina Liedberg

10:42 10 Dec 24

En fantastisk utbildning, mycket stöttning och stöd från Ellen. Känns väldigt intim och ger väldigt bra verktyg inför att utbilda själv och utveckla sig under sin egna yoga resa. Gick gravid yoga utbildning och ger den 10/10.

My Schramm

09:04 10 Dec 24

Åsa Hegardt

09:11 02 Dec 24

Ellen är fantastiskt kunnig och delar denna helhjärtat på sina utbildningar inom yoga och hälsa för kvinnor!

Lilianne Söderman

10:30 18 Nov 24

Julia Berglund

09:58 18 Nov 24

Rekommenderar verkligen detta till alla kvinnor!

Lovisa Dacker

20:03 17 Nov 24

Liv Zettergren

09:29 17 Nov 24

Underbar yoga som verkligen känns avslappnande och helande på djupet. Ellen är otroligt kompetent, härlig och ärlig och mycket pedagogisk.Tack!

Olga Glukhovska

06:42 17 Nov 24

Pernilla Törnblom

12:14 10 Nov 24

Tacksam för att jag hade möjlighet att deltaga i denna intressanta utbildning.Det jag tyckte var extra bra var att man både kunde läsa teorin i det utbildningsmaterial man fått samt att se de inspelade filmerna med yogaövningarna och teorin.Lagom långa lektioner blandade med övningar,reflextioner och frågestunder. Lagom tid mellan träffarna. Kan varmt rekomendera denna utbildning med Ellen som lärare. Hon är bra på att instruera och förklarar på ett bra sätt.Mvh/Pernilla Törnblom

Maria Modig

14:13 07 Nov 24

Mycket nöjd med upplägget, onlineträningen var mycket hjälpsam med alla tydliga pass. Bra och tydlig info både inför kursstart och under resans gång. Ellen är lätt att få tag under kursen och när man ägnar mycket tid åt egenträning och inläsning av material. Materialet är lätt att läsa o det blir även ett bra tillägg med föreläsning.Ska bli roligt o spännande att implementera detta i arbetet.

Anna Ålander

12:47 01 Oct 24

C W

14:47 21 Sep 24

Ellen är enormt kunnig och tillhör definitivt Sveriges topp i yoga och med ett holistiskt förhållningssätt där hon frikostigt delar med sig av sin breda kunskap. Jag är har själv en 2-årig kundalini yogalärarutbildning men lär mig alltid mycket nytt och intressant på hennes utbildningar. Behaglig röst, tydliga instruktioner, hög närvaro och mycket proffsigt. Älskar hennes mjuka, sinnliga yoga och meditationer som får mig balanserad och lugnar mitt stressade nervsystem.

Martina Svensson

09:39 07 Jul 24

En innehållsrik och matnyttig kurs med ett pedagogiskt upplägg och en balanserad mix av praktik, diskussion, delning och teori.Jag är mycket nöjd med utbildningen och vill varmt rekommendera kursen till alla som är intresserade av att förbättra sin livskvalitet med hjälp av kunskap om kroppen och hälsan med fokus på fascia, lymfsystemet och lymfyoga.

Tina Strömberg Wiklund

08:14 03 Jul 24

En väldigt bra utbildning till HormonyYogalärare! Du får kontakt med kroppen, själen och mentalt genom att landa i dig själv via djupandning, fokus, repetitiva och mjuka rörelser. Jag har fått ett större lugn och mer energi!

Kristin Johannesson

08:07 01 Jul 24

Utbildningen till HormonyYogalärare har varit fantastisk. Jag kan äntligen andas ordentligt och det har gjort underverk för mig. Andetaget, lymfmassage och yoga övningarna har gjort att jag har mindre pms, känner mig gladare, gått från att ha kroniskt ont i huvudet på en hög smärtnivå till att nästintill vara smärtfri. Jag kan verkligen rekommendera Ellens utbildning till alla som vill må bättre och lära sig massor om kvinnohälsa. Ellen lär också ut på ett sätt så det är väldigt enkelt att förstå och ta till sig av övningarna och informationen. Glad att jag valde att gå denna utbildning 🌟

Seppi

19:30 23 Jun 24

Jag har gått i utbildning hos Ellen. Jag är väldigt nöjd med utbildningen. Ellen är en väldigt pedagogisk och inspirerande kvinna. Hon har verkligen gjort det lilla extra, ett väldigt bra och genomtänkt upplägg för utbildningen.

Charlotte Zetterberg

11:41 22 Jun 24

Utbildningen i Medicinsk Yoga tillhör de utbildningar jag gått som haft störst betydelse i mitt liv. Trots att jag hade lång erfarenhet av yoga sen tidigare har utbildningen överträffat mina förväntningar med råge. Jag har fått nya insikter och en större medvetenhet om mig själv. Ellens undervisning genomsyras av ett djupt kunnande i en anda av acceptans och värme. Rekommenderas! ❤️

Jessica Carlsson

22:34 18 Jun 24

Jag har precis blivit klar med en fantastisk Medicinsk Hormony yogalärarutbildning.Wow säger jag bara! Utbildningen är verkligen gedigen och kvalitetssäkrad! Ellen Engvall är en underbar och engagerad lärare, som besitter otroligt stor kompetens. Jag har fått mycket vägledning, tips och råd samt feedback under utbildningens gång. Ellen delar generöst med sig av sin kunskap och av sitt material.Hormony yogan är mjukt flödande, självläkande och ger balans på ett djupt plan. Jag har nu fått mycket bred kunskap både teoretiskt och genom mycket egen praktik.Jag rekommenderar utbildningen varmt till alla tjejer/kvinnor som vill få redskap till bättre lymfflöde, få hormonell balans, lära sig olika meditationer/rörelser, om det djupa andetagets läkande kraft samt om hur du lär ut denna yogaform på bästa sätt.Jag kommer att läsa vidare för Ellen har så mycket fint material, som är värdefull kunskap för ett rikt och hälsosamt liv.Med värme och tacksamhet/ Jessica

Kaysa Andersson

09:52 11 Jun 24

Jag har gått utbildningen fascian, lymfsystemet, lymfyoga hos Ellen. En mycket intressant och givande utbildning. Med ett mycket pedagogiskt upplägg. Jag har lärt mig så otroligt mycket under utbildningen och är så inspirerad av Ellen. Hon har en underbar personlighet som utstrålar så mycket glädje, lugn och jag kände mig trygg och vägledd genom hela resan. Hon är så engagerad och brinner för det hon gör och det smittar av sig!

Maria Andersson

08:05 10 Jun 24

Jag har gått utbildningen lymfyoga. Jag har fått en fördjupad kunskap om lymfsystemet, fascian och hur vi kan öka vår självläkningsförmåga. Ellen är så kunnig och vägleder passen så att jag kommer in i ett fint flöde. Jag känner mig inspirerad, stärkt, får mer energi och lugn i min egen praktik och som yogalärare.

Antonia Ask

09:54 29 May 24

Så mycket mer än en yoga utbildning . Ellen är en fantastisk instruktör som vägleder och uppmuntrar oss att utmana oss själva och våga känna inåt.

Anna Iversen

16:05 28 May 24

Gått Instruktörsutbildning i MedicinskYoga och HormonyYoga med Ellen. Kursen har givit mig många fina timmar i studion på mattan men också kunskap genom inspelade föreläsningarna. Har tidigare gått andra yogalärare utbildningar som ej haft inspelat material, utan all teori och praktik har samlats på långa helger.Älskar denna kombinationen som ger möjligheten att kunna repetera och anpassa takten efter individuella behov. Superbra upplägg 🤩😍

Susanna “The Soul Studio” Säfsund

05:45 14 May 24

Ellens och hennes kurser och utbildningar är strukturerade, tydliga och samtidigt varma och energigivande! Jag gick fördjupning i Fascia och Lymfyoga och fick med mig oerhört mycket kunskap och nya praktiska verktyg. Rekommenderar verkligen!

Maria Monfors

14:04 13 May 24

Jag kan varmt rekommendera utbildningarna ME, Postcovid, utmattning och fascian, lymfan och lymfyogan. Båda utbildningarna är mycket intressanta och givande. Bra pedagogiskt upplägg med förinspelade föreläsningar, frågor och yoga. Jag har lärt mig så mycket inte bara teori utan också effekten av eget utövande av yoga. Tack Ellen för du inspirerar och delar med dig av din värdefulla kunskap!

Elin Knutson

07:07 09 May 24

Tack för en mycket givande och inspirerande utbildning om fascian och lymfsystemet. Det var hög kvalitet i upplägget och guidningen och nu ser jag fram emot att sprida kunskapen vidare! Bra kombination att både kunna läsa in sig på materialet och lyssna på inspelade kortare föreläsningar för att därefter besvara frågorna som sammanfattade innehållet av kursen. Det var mysigt och roligt att träffas i yogastudion tillsammans, härlig energi som inte upplevs på samma sätt när vi ses digitalt. Bra spridning dock genom att kunna erbjuda kursen både på plats och online så många kan delta oavsett var en bor. Ju mer jag yogar desto mera vill jag yoga!

Monika Gyllkrans

12:26 08 May 24

Pedagogiskt, lärorikt och gör verkligen skillnad.

Brita Larsson

06:22 06 May 24

Tack fina Ellen för din lärarutbildning i lymfyoga. Det har varit en otroligt berikande och givande upplevelse för mig, både för mig personligen men också för mig som lärare. Du är inte bara verkligen kunnig i ämnet, utan även väldigt engagerad.Kursen är mycket pedagogiskt upplagd och lätt att följa.Tack igen för att du delat med dig av din gedigna kunskap och erfarenhet genom denna lärarutbildning. Med din kunskap och erfarenhet i ryggen känner man sig trygg i lärarrollen och jag ser fram emot att dela med mig av den till mina deltagare för att hjälpa dem att uppnå sina hälsomål och känna sig mer levande och vitala än någonsin tidigare."

Lill Wennberg

11:22 05 May 24

Som jag växte av utbildningen hos Ellen!Hon har ett så fint sätt att peppa o guida andra.Hennes kunskap om våra kroppar och hennes sätt att förmedla det är super!Det har fått mig att känna mig trygg i mitt jobb som yogalärare.Tack Ellen!

FLOWWITHFANNY

19:40 18 Apr 24

Jag har utbildat mig till gravidyogalärare hos Ellen och är mer än nöjd! Det har varit veckor som utmanade och stärkte både mig som lärare men också mig som människa. Kvinnokroppen är otrolig och den här utbildningen har gett mig mer kunskap om just tiden som gravid och gravidyogans positiva effekter.Jag kommer fortsätta utbilda mig inom HormonyYoga! TACK Ellen

lena johansson

11:06 12 Apr 24

Ellens instruktörsutbildning i gravidyoga ger en fantastisk möjlighet att kunna stötta och rusta blivande mammor i den viktiga uppgift som väntar dem .Utbildningen har ett jättebra upplägg och Ellen är tydlig, rak och stöttande i sin lärarroll - En superbra lärare helt enkelt. Rekomenderar utbildningen varmt ❤️

Ann Arendi

07:42 04 Apr 24

Ellens kursupplägg med filmer i uppdelade kapitel och uppföljande frågor är toppen! Också bra att de olika momenten måste checkas av vartefter de blir gjorda.Hon använder sig av samma pedagogiska modell som används på Uppsala Universitet på Sjuksköterskeprogrammet och som visat sig ha överlägsna resultat för inlärningen. Modellen heter "Dual Classroom" och har förbättrat inlärningen för hela kurser sedan många år.Vi är i gott sällskap:-).Det kunskapsstoff som ingår i kursen är oerhört väl sammansatt- vi får en god grund att stå på.Jag rekommenderar hennes utbildningar!

Ulrica Eriksson

14:00 23 Mar 24

En för mig oerhört heltäckande och fint pedagogisk upplagd utbildning där jag fick mängder av ny kunskap kring mig själv som kvinna, bekräftelse av upptäckter jag redan gjort och hopp o styrka i hur jag vill och behöver leva för att må bra - hela jag! En utbildning för alla kvinnor oavsett ålder.Ulrica 🌸www.pausbyran.seStresshantering & Utbildning

Susanne Ottoson

09:24 04 Mar 24

Jag har gått HormonYoga utbildningen hos Ellen, utbildningen var väldigt strukturerad och fylld med massor av bra kunskap om hur vårat hormonsystem fungerar kopplat till hur vi lever våra liv ex. Stress, sömn, kost, tankar, andning etc. Hon kommer även med massor med inspiration till att göra egna pass man fick även väldigt bra stöd i hur man kan komma igång med sin egen verksamhet om man vill de eller om man bara vill göra för sig själv. Oavsett så är de något som många andra utbildningar saknar tycker jag men här har Ellen verkligen lagt ner tid på att försöka hjälpa oss vidare framåt på olika sätt.

Erika Eriksson

15:51 01 Mar 24

Den viktigaste utbildningen för alla kvinnor i alla åldrar! Ingen annanstans får du det heltäckande perspektivet på kvinnohälsa, återhämtning, livsstil och yoga. Du får både teori om kroppen, stress, hormoner, yoga filosofi och mycket mer. Det teoretiska får du in i praktiken genom daglig yoga och meditation, på ett mycket pedagogiskt sätt kan du införliva alla delar i ditt liv. Du får också med dig allt du behöver för att leda yoga, meditation, andning samt coacha kvinnor i en hållbar livsstil, anpassad till kvinnors förutsättningar och behov.Rekommenderas varmt!

Parthena Giannakidou

06:28 29 Feb 24

Jag har gått Medicinsk yoga & HormonyYoga utbildningen hos Ellen Engvall och måste säga att det var en fantastisk resa! En resa som tagit mig igenom självkännedom och som varit otroligt utvecklande. Jag har lärt mig mycket om hur kvinnokroppen fungerar under olika hormonella faser i livet och om vad som behövs för att åter få balans. Ellen är inte bara kunnig inom sitt område utan också otroligt engagerad. Hon är strukturerad, pedagogisk och tydlig. Det märks att hon brinner för det hon gör och det smittar av sig. Jag känner att jag inte bara blev klar yogainstruktör efter utbildningen, utan också mycket rikare på kunskap om mig själv och hur jag kan leva framöver för att få ett bättre liv!Sist men inte minst, paketet var så komplett att jag fick hormon- och livsstilscoach utbildning på köpet.Rekommenderas varmt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Maria Haltorp

12:39 28 Feb 24

Lymf och fascia yogaSom vanligt tydligt och strukturerat! Uppskattar verkligen detta!Bra material om lymfa och fascian.

Alexandra Aho

20:18 27 Feb 24

Fantastisk utbildning som ger en helhet med praktisk yoga kombinerat med bred teoretisk kunskap. Ellen är otroligt kompetent och engagerad och hennes närvaro och personliga stöd under utbildningen gör att man verkligen får ut det mesta av den. Rekommenderas varmt!

Maria Törnqvist

19:13 27 Feb 24

Jag är så glad att jag valde att gå till HormonyYoga lärare med Ellen Engvall! Utbildningen är verkligen prisvärd och jag har fått mycket kunskap inom kvinnohälsa och Ellen delar så frikostigt med sig av material. Vi har också bland annat fått lära oss om lymfmassage och fått en massa nya yogapass jag kommer att fortsätta göra och lära ut. Det här var en av de absolut bästa yogautbildningar jag gått på, väldigt strukturerat och pedagogiskt och Ellen har en underbar personlighet. ❤️Hon utstrålar så mycket glädje, lugn och trygghet och guidar alla så fint i resan mot att bli HormonyYoga lärare. Jag rekommenderar varmt den här utbildningen 👌😊

Angelica Bill

09:22 30 Jan 24

Jag fick en känsla av att vidareutbilda mig då jag idag jobbar som stresscoach- till yogalärare för att möta människor på fler nivåer. Jag ville hitta en utbildning som kändes gedigen och baserad på kunskap jag redan byggt upp. Jag hittade Ellen och hennes utbildning HormonyYoga och Medicinsk Yoga. Upplägget och formen är pedagogisk och strukturerad. Du går in i en fas där du sätter av tid för yoga och bygga kompetens om våra kvinnliga kroppar på ett sätt jag aldrig gjort tidigare. Reflektion och övningar samt material för dina egna kommande yogaklasser.Mantran och tillåtelsen att ta det mer lugnt än jag normalt gör.Inkännande yoga där våra chakran fylls på.Tryggheten efter kursen att det finns lärarträffar och att Ellen har fler kurser att erbjuda.Det bästa av allt i kombination med kursupplägg och innehåll är Ellen själv, en stark trygg och tillitsfull kvinna du kan hämta inspiration från. Jag är för evigt tacksam för denna upplevelse, där jag kan sprida kompetensen vidare till andra.Yin får ta en större plats i vår värld. Tack Ellen!

Läs recensioner

Yoga hemma och online

Med HormonyYoga kan du träna medicinsk yoga hemma, eller var annanstans du själv önskar. Kör ett avstressande pass hemma i sovrummet, vardagsrummet, eller kanske på en terrass någonstans på en naturskön plats? Medicinsk yoga är en etablerad body-mindträning läkande för både kropp, sinne och själ. Gå inåt, finn stillhet och kultivera hormonell balans. Öva dina favoritpass precis var du vill, när du vill, med Kvinnoakademins online-plattform med HormonyYoga.

Yoga online med Ellen | Medicinska yogaövningar hemma när du vill