Prova Yoga online – gratis

Söker du efter träning online gratis och yogapass du kan göra hemma när du har tid? Här är två smakprov på Ellens yoga övningar helt utan kostnad. Detta inom hennes expertområden i MedicinskYoga, HormonyYoga, Gravidyoga, Lymfyoga och yoga för ME, postcovid och utmattade. Vill du sen träna regelbundet med variation, kan du köpa onlineträning och få tillgång till många olika yogapass. Du prenumerera inte utan betalar bara för den period du vill träna.

HormonyYoga – Medicinsk Yoga är en meditativ body-mind träning för både kropp och själ. Yogapassen hjälper dig att balansera både hormoner, sinne och känslor. För den som gör de här yogaövningarna kan nämligen uppleva minskad stress men även en starkare kropp och bättre självkänsla. Om du är gravid och vill förbereda dig på bästa sätt för din kommande förlossning så är gravidyogapassen fantastiskt bra.

Gratis Live-klasser HormonyYoga-Feminie Flow

Genom att prenumerera på nyhetsbrevet får du ett retur-mail med inloggning.

Onlineträning

Allt detta ingår

  • 6 hormonyYogapass MedicinskYoga
  • 11 yogapass för ME, postcovik & utmattade
  • 3 gravidyogapass
  • 8 HormonyYogapass MediYoga stil
  • Djup balanserande andning
  • 10 träningspass med djupt balanserande andning & meditation
  • 2 träningspass med andning & uthållighetsträning
  • 2 yogapass för lymfflödet
  • Lymfmassage för egenvård
  • Grundteknikerna -instruktioner
  • Instruktioner om träningsupplägg
Beställ

Medicinsk yoga hemma

Vill du träna Medicinsk yoga för kvinnor.  Övningar är inspirerade av kundaliniyoga, hathayoga och mediyoga men är friare, mjukare och mer flödande. Yogan kan genomföras antingen hemma eller vart du än befinner dig. Onlineträning ett bra alternativ där du kan träna yoga, andning och meditation där det passar dig och på den tid som fungerar bäst för dig.

Forskning visar att det är den dagliga träningen som ger djupgående effekt och skapar förändring. Sanningen är den att det faktiskt räcker med 10 minuters träning om dagen för att skapa balans och ökat välbefinnande över tid.

För dig som vill minska stress, skapa hormonbalans liksom känna dig både vital och levande, är Medicinsk yoga för kvinnor är det perfekta verktyget. 

Träna var du vill – yoga online

Medicinsk yoga, övningar inspirerade av kundaliniyoga och mediyoga men friare, mjukar och mer flödande. MedicinskYoga för kvinnor-HormonyYoga, träning att genomföra hemma eller vart du än befinner dig. Öva där det passar dig och på den tid som fungerar bäst för dig. Forskning visar nämligen att det är den dagliga träningen som ger djupgående effekt och skapar förändring. Sanningen är den att det kort sagt faktiskt räcker med 10 minuters träning om dagen för att på så sätt skapa balans och ökat välbefinnande över tid. Mot bakgrund av det så är medicinsk yoga för kvinnor framförallt ett perfekt verktyg för dig som vill minska stress, skapa hormonbalans och känna dig både vital och levande.

Vad kostar det att träna yoga / yogaträning online?

Priset för online träningen är 99 kronor för en månad med lägre månadskostnad om du köper 3 eller 6 månader direkt. I paketet ingår både yoga pass, andningsövningar, meditationer, lymfyoga och lymfmassage, yoga för ME, postcovid och utmattade. Instruktioner om grundtekniker och träningsupplägg finns också. Onlineyogan passar alltså både för den som vill lära sig yoga och för den mer erfarne yogin.

Varma ord från elever

Medicinsk Yoga & HormonyYoga - Utbildningar med Ellen Engvall
5.0
Baserat på 92 recensioner
powered by Google
Rakel Ågerstrand
05:52 19 Feb 25
Som Viryayogalärare blev jag glatt överraskad över det Hormonyogalärar utbildningen gav.Tack Ellen för ditt gedigna arbete o din kunskap du förmedlade om kvinnohälsa. Den struktur och form som Hormonyoga har är djupgående o samtidigt enkel och tydlig, med sina återkommande 5 positioner i varje steg i utbildningen.Eftersom den är god planerad över tid, och är online, har utbildningen följt mig var jag än befunnit mig, och den har gett mersmak.Utövar den själv och i de grupper jag har.Rekommenderas varmt!Den är ’outstanding’!
Susanne Fogelberg
20:38 11 Feb 25
Ellen har delat med sig av sin långa erfarenhet inom yogan, Kursen har gett kunskap om kroppen, andningsteknik, yogans filosofi, energiflöden och meditationsteknik. Den har blandats med praktiska övningar och teori allt för att man ska känna sig trygg när man ska hålla klasser själv. Tack Ellen för en helt fantastisk yogautbildning.
Evelina C
15:08 09 Feb 25
Bästa investeringen jag gjort i mig själv!En helt fantastisk kurs med så mycket värdefull kunskap om hela kroppen och hur allt samspelar. Och underbara yogapass! Hade aldrig kunnat ana hur mycket kursen skulle påverka mig både fysiskt och mentalt. Så många självinsikter längs vägen. Insikter och kunskap som jag ser fram emot att kunna använda och dela med mig av. I synnerhet till min dotter ju äldre hon blir. Kunskap som jag önskar att jag haft tidigare, men bättre sent än aldrig ☺️Jag är så fascinerad över yogans effekt på kropp och sinne, hur viktigt det är för mig att ge mig själv den tiden varje dag.Ellen är en fantastisk lärare och människa! Hon har förmågan att förklara på ett bra och pedagogiskt sätt och hennes engagemang för kvinnohälsa smittar av sig. Ellen har stöttat mig på min personliga resa under den här tiden och det har varit ovärderligt för mig!Kan varmt rekommendera utbildningen till alla kvinnor! Stort tack Ellen, du är fantastisk ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Lovisa Målare
10:08 03 Feb 25
Fantastisk bra upplägg på kursen. Kunnig och pedagogisk lärare, bra och gediget genomarbetat material. Har gett mig många nya insikter om mig själv men också många användbara verktyg att använda i min roll som yogalärare och personlig tränare. Rekommenderas varmt.
Ulrica Holmbom
11:28 02 Feb 25
Otroligt bra och inspirerande yogalärarutbildning med ett holistiskt synsätt och fokus på kvinnohälsa!Ellen Engvall har en bred kompetens, mycket kunnig och skicklig pedagog 🙏Rekommenderas!
Helena Rundquist
09:26 02 Feb 25
Den bästa utbildningen i yoga. Ellen har varit så supportande, så pedagogisk och så tillgänglig under hela resan. Vi har lärt oss så mycket om hormoner, körtlar och nervsystemet mm. , vårt kursmaterial och den plattform vi haft tillgång till genom utbildningen har varit så hög kvalitet och pedagogisk upplagt. Ibland har jag tänkt hur ska jag kunna ta till mig all denna kunskap. Men Ellen har uppmuntrat och avdramatiserat, så det gick att ta till sig. Ellen är så erfaren, kompetent, autentisk och äkta. Det har känts så befriande inte massa uttryck på sanskrit utan allt på svenska. Det har inte bara varit en resa kunskapsmässigt utan också en djup resa i det inre. Flera i gruppen har också upplevt att de blivit av med pms besvär och hormonobalanser. Jag känner mig så mycket bättre i min kropp, har verkligen fått igång hela min kropp. Kan verkligen rekommendera denna utbildning. Jag har tidigare gått Kundalini utbildning nivå 1, men denna utbildning gav mig något jag tidigare saknat. Så prestigelös, tillåtande och kärleksfull. Jag har på djupet förstått andningens betydelse för vår hälsa. Stort tack Ellen🙏
Anna Kindberg
16:16 31 Jan 25
Otroligt givande utbildning!Tack Ellen 😃
Pernilla Broberg
10:20 11 Dec 24
" Har avslutat ännu en utbildning för dig, Ellen Engvall. Jag måstebara få säga att det är så fantastiska utbildningar för oss kvinnor, både för att få kunskap om oss själva och för att kunna dela med oss och vidarebefordra vår kunskap till andra kvinnor. Såå fint.Din erfarenhet, din kunskap och din tillgänglighet är beundrandsvärd... och ditt ständiga leende, din lugna röst och ditt tålamod likaså. Du är fantastisk på alla sätt och jag hoppas och önskar att fler går utbildningar hos dig, så din kunskap och erfarenhet får fortsätta spridas genom våra kvinnliga led - man brukar säga girlpower - men jag tycker vi ska använda kvinnopower. Vi måste kunna stötta varandra genom livets alla faser och utmaningar och ju fler vi är som kan, vill och engagerar sig dessto bättre.Tack för allt du ger och för den inspirerande person du är. För evigt tacksam" //Pernilla
Hanna Forsman
11:07 10 Dec 24
Superbra utbildning med starkt närvarande och engagerande från läraren Ellen! Utbildningen är väldigt givande med en trygg plattform för frågor och delgivning. Jag tycker även att utbildningen gav utrymme för egen personlig utveckling! Kan varmt rekommendera till dig som vill lära ut gravidyoga🤗 man känner sig verkligen sedd av Ellen✨
Karolina Liedberg
10:42 10 Dec 24
En fantastisk utbildning, mycket stöttning och stöd från Ellen. Känns väldigt intim och ger väldigt bra verktyg inför att utbilda själv och utveckla sig under sin egna yoga resa. Gick gravid yoga utbildning och ger den 10/10.
My Schramm
09:04 10 Dec 24
Åsa Hegardt
09:11 02 Dec 24
Ellen är fantastiskt kunnig och delar denna helhjärtat på sina utbildningar inom yoga och hälsa för kvinnor!
Lilianne Söderman
10:30 18 Nov 24
Julia Berglund
09:58 18 Nov 24
Rekommenderar verkligen detta till alla kvinnor!
Lovisa Dacker
20:03 17 Nov 24
Liv Zettergren
09:29 17 Nov 24
Underbar yoga som verkligen känns avslappnande och helande på djupet. Ellen är otroligt kompetent, härlig och ärlig och mycket pedagogisk.Tack!
Olga Glukhovska
06:42 17 Nov 24
Pernilla Törnblom
12:14 10 Nov 24
Tacksam för att jag hade möjlighet att deltaga i denna intressanta utbildning.Det jag tyckte var extra bra var att man både kunde läsa teorin i det utbildningsmaterial man fått samt att se de inspelade filmerna med yogaövningarna och teorin.Lagom långa lektioner blandade med övningar,reflextioner och frågestunder. Lagom tid mellan träffarna. Kan varmt rekomendera denna utbildning med Ellen som lärare. Hon är bra på att instruera och förklarar på ett bra sätt.Mvh/Pernilla Törnblom
Maria Modig
14:13 07 Nov 24
Mycket nöjd med upplägget, onlineträningen var mycket hjälpsam med alla tydliga pass. Bra och tydlig info både inför kursstart och under resans gång. Ellen är lätt att få tag under kursen och när man ägnar mycket tid åt egenträning och inläsning av material. Materialet är lätt att läsa o det blir även ett bra tillägg med föreläsning.Ska bli roligt o spännande att implementera detta i arbetet.
Anna Ålander
12:47 01 Oct 24
C W
14:47 21 Sep 24
Ellen är enormt kunnig och tillhör definitivt Sveriges topp i yoga och med ett holistiskt förhållningssätt där hon frikostigt delar med sig av sin breda kunskap. Jag är har själv en 2-årig kundalini yogalärarutbildning men lär mig alltid mycket nytt och intressant på hennes utbildningar. Behaglig röst, tydliga instruktioner, hög närvaro och mycket proffsigt. Älskar hennes mjuka, sinnliga yoga och meditationer som får mig balanserad och lugnar mitt stressade nervsystem.
Martina Svensson
09:39 07 Jul 24
En innehållsrik och matnyttig kurs med ett pedagogiskt upplägg och en balanserad mix av praktik, diskussion, delning och teori.Jag är mycket nöjd med utbildningen och vill varmt rekommendera kursen till alla som är intresserade av att förbättra sin livskvalitet med hjälp av kunskap om kroppen och hälsan med fokus på fascia, lymfsystemet och lymfyoga.
Tina Strömberg Wiklund
08:14 03 Jul 24
En väldigt bra utbildning till HormonyYogalärare! Du får kontakt med kroppen, själen och mentalt genom att landa i dig själv via djupandning, fokus, repetitiva och mjuka rörelser. Jag har fått ett större lugn och mer energi!
Kristin Johannesson
08:07 01 Jul 24
Utbildningen till HormonyYogalärare har varit fantastisk. Jag kan äntligen andas ordentligt och det har gjort underverk för mig. Andetaget, lymfmassage och yoga övningarna har gjort att jag har mindre pms, känner mig gladare, gått från att ha kroniskt ont i huvudet på en hög smärtnivå till att nästintill vara smärtfri. Jag kan verkligen rekommendera Ellens utbildning till alla som vill må bättre och lära sig massor om kvinnohälsa. Ellen lär också ut på ett sätt så det är väldigt enkelt att förstå och ta till sig av övningarna och informationen. Glad att jag valde att gå denna utbildning 🌟
Seppi
19:30 23 Jun 24
Jag har gått i utbildning hos Ellen. Jag är väldigt nöjd med utbildningen. Ellen är en väldigt pedagogisk och inspirerande kvinna. Hon har verkligen gjort det lilla extra, ett väldigt bra och genomtänkt upplägg för utbildningen.
Charlotte Zetterberg
11:41 22 Jun 24
Utbildningen i Medicinsk Yoga tillhör de utbildningar jag gått som haft störst betydelse i mitt liv. Trots att jag hade lång erfarenhet av yoga sen tidigare har utbildningen överträffat mina förväntningar med råge. Jag har fått nya insikter och en större medvetenhet om mig själv. Ellens undervisning genomsyras av ett djupt kunnande i en anda av acceptans och värme. Rekommenderas! ❤️
Jessica Carlsson
22:34 18 Jun 24
Jag har precis blivit klar med en fantastisk Medicinsk Hormony yogalärarutbildning.Wow säger jag bara! Utbildningen är verkligen gedigen och kvalitetssäkrad! Ellen Engvall är en underbar och engagerad lärare, som besitter otroligt stor kompetens. Jag har fått mycket vägledning, tips och råd samt feedback under utbildningens gång. Ellen delar generöst med sig av sin kunskap och av sitt material.Hormony yogan är mjukt flödande, självläkande och ger balans på ett djupt plan. Jag har nu fått mycket bred kunskap både teoretiskt och genom mycket egen praktik.Jag rekommenderar utbildningen varmt till alla tjejer/kvinnor som vill få redskap till bättre lymfflöde, få hormonell balans, lära sig olika meditationer/rörelser, om det djupa andetagets läkande kraft samt om hur du lär ut denna yogaform på bästa sätt.Jag kommer att läsa vidare för Ellen har så mycket fint material, som är värdefull kunskap för ett rikt och hälsosamt liv.Med värme och tacksamhet/ Jessica
Kaysa Andersson
09:52 11 Jun 24
Jag har gått utbildningen fascian, lymfsystemet, lymfyoga hos Ellen. En mycket intressant och givande utbildning. Med ett mycket pedagogiskt upplägg. Jag har lärt mig så otroligt mycket under utbildningen och är så inspirerad av Ellen. Hon har en underbar personlighet som utstrålar så mycket glädje, lugn och jag kände mig trygg och vägledd genom hela resan. Hon är så engagerad och brinner för det hon gör och det smittar av sig!
Maria Andersson
08:05 10 Jun 24
Jag har gått utbildningen lymfyoga. Jag har fått en fördjupad kunskap om lymfsystemet, fascian och hur vi kan öka vår självläkningsförmåga. Ellen är så kunnig och vägleder passen så att jag kommer in i ett fint flöde. Jag känner mig inspirerad, stärkt, får mer energi och lugn i min egen praktik och som yogalärare.
Antonia Ask
09:54 29 May 24
Så mycket mer än en yoga utbildning . Ellen är en fantastisk instruktör som vägleder och uppmuntrar oss att utmana oss själva och våga känna inåt.
Anna Iversen
16:05 28 May 24
Gått Instruktörsutbildning i MedicinskYoga och HormonyYoga med Ellen. Kursen har givit mig många fina timmar i studion på mattan men också kunskap genom inspelade föreläsningarna. Har tidigare gått andra yogalärare utbildningar som ej haft inspelat material, utan all teori och praktik har samlats på långa helger.Älskar denna kombinationen som ger möjligheten att kunna repetera och anpassa takten efter individuella behov. Superbra upplägg 🤩😍
Susanna “The Soul Studio” Säfsund
05:45 14 May 24
Ellens och hennes kurser och utbildningar är strukturerade, tydliga och samtidigt varma och energigivande! Jag gick fördjupning i Fascia och Lymfyoga och fick med mig oerhört mycket kunskap och nya praktiska verktyg. Rekommenderar verkligen!
Maria Monfors
14:04 13 May 24
Jag kan varmt rekommendera utbildningarna ME, Postcovid, utmattning och fascian, lymfan och lymfyogan. Båda utbildningarna är mycket intressanta och givande. Bra pedagogiskt upplägg med förinspelade föreläsningar, frågor och yoga. Jag har lärt mig så mycket inte bara teori utan också effekten av eget utövande av yoga. Tack Ellen för du inspirerar och delar med dig av din värdefulla kunskap!
Elin Knutson
07:07 09 May 24
Tack för en mycket givande och inspirerande utbildning om fascian och lymfsystemet. Det var hög kvalitet i upplägget och guidningen och nu ser jag fram emot att sprida kunskapen vidare! Bra kombination att både kunna läsa in sig på materialet och lyssna på inspelade kortare föreläsningar för att därefter besvara frågorna som sammanfattade innehållet av kursen. Det var mysigt och roligt att träffas i yogastudion tillsammans, härlig energi som inte upplevs på samma sätt när vi ses digitalt. Bra spridning dock genom att kunna erbjuda kursen både på plats och online så många kan delta oavsett var en bor. Ju mer jag yogar desto mera vill jag yoga!
Monika Gyllkrans
12:26 08 May 24
Pedagogiskt, lärorikt och gör verkligen skillnad.
Brita Larsson
06:22 06 May 24
Tack fina Ellen för din lärarutbildning i lymfyoga. Det har varit en otroligt berikande och givande upplevelse för mig, både för mig personligen men också för mig som lärare. Du är inte bara verkligen kunnig i ämnet, utan även väldigt engagerad.Kursen är mycket pedagogiskt upplagd och lätt att följa.Tack igen för att du delat med dig av din gedigna kunskap och erfarenhet genom denna lärarutbildning. Med din kunskap och erfarenhet i ryggen känner man sig trygg i lärarrollen och jag ser fram emot att dela med mig av den till mina deltagare för att hjälpa dem att uppnå sina hälsomål och känna sig mer levande och vitala än någonsin tidigare."
Lill Wennberg
11:22 05 May 24
Som jag växte av utbildningen hos Ellen!Hon har ett så fint sätt att peppa o guida andra.Hennes kunskap om våra kroppar och hennes sätt att förmedla det är super!Det har fått mig att känna mig trygg i mitt jobb som yogalärare.Tack Ellen!
FLOWWITHFANNY
19:40 18 Apr 24
Jag har utbildat mig till gravidyogalärare hos Ellen och är mer än nöjd! Det har varit veckor som utmanade och stärkte både mig som lärare men också mig som människa. Kvinnokroppen är otrolig och den här utbildningen har gett mig mer kunskap om just tiden som gravid och gravidyogans positiva effekter.Jag kommer fortsätta utbilda mig inom HormonyYoga! TACK Ellen
lena johansson
11:06 12 Apr 24
Ellens instruktörsutbildning i gravidyoga ger en fantastisk möjlighet att kunna stötta och rusta blivande mammor i den viktiga uppgift som väntar dem .Utbildningen har ett jättebra upplägg och Ellen är tydlig, rak och stöttande i sin lärarroll - En superbra lärare helt enkelt. Rekomenderar utbildningen varmt ❤️
Ann Arendi
07:42 04 Apr 24
Ellens kursupplägg med filmer i uppdelade kapitel och uppföljande frågor är toppen! Också bra att de olika momenten måste checkas av vartefter de blir gjorda.Hon använder sig av samma pedagogiska modell som används på Uppsala Universitet på Sjuksköterskeprogrammet och som visat sig ha överlägsna resultat för inlärningen. Modellen heter "Dual Classroom" och har förbättrat inlärningen för hela kurser sedan många år.Vi är i gott sällskap:-).Det kunskapsstoff som ingår i kursen är oerhört väl sammansatt- vi får en god grund att stå på.Jag rekommenderar hennes utbildningar!
Ulrica Eriksson
14:00 23 Mar 24
En för mig oerhört heltäckande och fint pedagogisk upplagd utbildning där jag fick mängder av ny kunskap kring mig själv som kvinna, bekräftelse av upptäckter jag redan gjort och hopp o styrka i hur jag vill och behöver leva för att må bra - hela jag! En utbildning för alla kvinnor oavsett ålder.Ulrica 🌸www.pausbyran.seStresshantering & Utbildning
Susanne Ottoson
09:24 04 Mar 24
Jag har gått HormonYoga utbildningen hos Ellen, utbildningen var väldigt strukturerad och fylld med massor av bra kunskap om hur vårat hormonsystem fungerar kopplat till hur vi lever våra liv ex. Stress, sömn, kost, tankar, andning etc. Hon kommer även med massor med inspiration till att göra egna pass man fick även väldigt bra stöd i hur man kan komma igång med sin egen verksamhet om man vill de eller om man bara vill göra för sig själv. Oavsett så är de något som många andra utbildningar saknar tycker jag men här har Ellen verkligen lagt ner tid på att försöka hjälpa oss vidare framåt på olika sätt.
Erika Eriksson
15:51 01 Mar 24
Den viktigaste utbildningen för alla kvinnor i alla åldrar! Ingen annanstans får du det heltäckande perspektivet på kvinnohälsa, återhämtning, livsstil och yoga. Du får både teori om kroppen, stress, hormoner, yoga filosofi och mycket mer. Det teoretiska får du in i praktiken genom daglig yoga och meditation, på ett mycket pedagogiskt sätt kan du införliva alla delar i ditt liv. Du får också med dig allt du behöver för att leda yoga, meditation, andning samt coacha kvinnor i en hållbar livsstil, anpassad till kvinnors förutsättningar och behov.Rekommenderas varmt!
Parthena Giannakidou
06:28 29 Feb 24
Jag har gått Medicinsk yoga & HormonyYoga utbildningen hos Ellen Engvall och måste säga att det var en fantastisk resa! En resa som tagit mig igenom självkännedom och som varit otroligt utvecklande. Jag har lärt mig mycket om hur kvinnokroppen fungerar under olika hormonella faser i livet och om vad som behövs för att åter få balans. Ellen är inte bara kunnig inom sitt område utan också otroligt engagerad. Hon är strukturerad, pedagogisk och tydlig. Det märks att hon brinner för det hon gör och det smittar av sig. Jag känner att jag inte bara blev klar yogainstruktör efter utbildningen, utan också mycket rikare på kunskap om mig själv och hur jag kan leva framöver för att få ett bättre liv!Sist men inte minst, paketet var så komplett att jag fick hormon- och livsstilscoach utbildning på köpet.Rekommenderas varmt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Maria Haltorp
12:39 28 Feb 24
Lymf och fascia yogaSom vanligt tydligt och strukturerat! Uppskattar verkligen detta!Bra material om lymfa och fascian.
Alexandra Aho
20:18 27 Feb 24
Fantastisk utbildning som ger en helhet med praktisk yoga kombinerat med bred teoretisk kunskap. Ellen är otroligt kompetent och engagerad och hennes närvaro och personliga stöd under utbildningen gör att man verkligen får ut det mesta av den. Rekommenderas varmt!
Maria Törnqvist
19:13 27 Feb 24
Jag är så glad att jag valde att gå till HormonyYoga lärare med Ellen Engvall! Utbildningen är verkligen prisvärd och jag har fått mycket kunskap inom kvinnohälsa och Ellen delar så frikostigt med sig av material. Vi har också bland annat fått lära oss om lymfmassage och fått en massa nya yogapass jag kommer att fortsätta göra och lära ut. Det här var en av de absolut bästa yogautbildningar jag gått på, väldigt strukturerat och pedagogiskt och Ellen har en underbar personlighet. ❤️Hon utstrålar så mycket glädje, lugn och trygghet och guidar alla så fint i resan mot att bli HormonyYoga lärare. Jag rekommenderar varmt den här utbildningen 👌😊
Angelica Bill
09:22 30 Jan 24
Jag fick en känsla av att vidareutbilda mig då jag idag jobbar som stresscoach- till yogalärare för att möta människor på fler nivåer. Jag ville hitta en utbildning som kändes gedigen och baserad på kunskap jag redan byggt upp. Jag hittade Ellen och hennes utbildning HormonyYoga och Medicinsk Yoga. Upplägget och formen är pedagogisk och strukturerad. Du går in i en fas där du sätter av tid för yoga och bygga kompetens om våra kvinnliga kroppar på ett sätt jag aldrig gjort tidigare. Reflektion och övningar samt material för dina egna kommande yogaklasser.Mantran och tillåtelsen att ta det mer lugnt än jag normalt gör.Inkännande yoga där våra chakran fylls på.Tryggheten efter kursen att det finns lärarträffar och att Ellen har fler kurser att erbjuda.Det bästa av allt i kombination med kursupplägg och innehåll är Ellen själv, en stark trygg och tillitsfull kvinna du kan hämta inspiration från. Jag är för evigt tacksam för denna upplevelse, där jag kan sprida kompetensen vidare till andra.Yin får ta en större plats i vår värld. Tack Ellen!
js_loader

Yoga hemma och online

Med HormonyYoga kan du träna medicinsk yoga hemma, eller var annanstans du själv önskar. Kör ett avstressande pass hemma i sovrummet, vardagsrummet, eller kanske på en terrass någonstans på en naturskön plats? Medicinsk yoga är en etablerad body-mindträning läkande för både kropp, sinne och själ. Gå inåt, finn stillhet och kultivera hormonell balans. Öva dina favoritpass precis var du vill, när du vill, med Kvinnoakademins online-plattform med HormonyYoga.