Fördjupningskurs: Kvinnohälsa ur ett helhetsperspektiv
Denna självstudiekurs ger dig en omfattande kunskap och grund att stå på inom ämnet kvinnohälsa ur ett helhetsperspektiv. En kurs som alla kvinnor borde gå för att må bra från puberteten och resten av livet. Det lönar sig alltid att börja men nya goda vanor och ändra sin livsstil, oavsett ålder. (För att se en del av innehållet, scrolla neråt).
Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten. Det är lätt att hormonsystemet kommer ur balans och den vanligaste orsaken till detta är stress. Både kvinnor och män påverkas när hormonerna ur balans men kvinnor har ett känsligare hormonsystem och påverkas i högre grad. Detta beror på att kvinnor har en pågående hormoncykel som svänger, även efter klimakteriet. Genom livet lider därför många kvinnor av olika besvär som kommer från hormonella obalanser och stress. Och många kvinnor vet inte ens om att det handlar om hormonerna.
Det finns också många andra faktorer bland annat kosten och livsstilen som är grundläggande för att vi ska må bra. Människan är komplex och vi behöver jobba med helheten för att förbättra hälsan och välbefinnandet. Dessutom är vi olika som människor och behöver olika saker för att må bra. För att förstå och kunna påverka hormonbalansen och hälsan behöver vi lära känna oss själva, lyssna på kroppen och göra kloka val för att vår kropp ska trivas. Det i sin tur leder till stabil känslomässig och mental balans.
VI går igenom följande ämen:
• Hormonsystemet
• Hormonlära med körtlarnas anatomi och fysiologi. Hypotalamus, hypofys, sköldkörtel, binjurar, bukspottkörtel, äggstockar.
• HPA- och OTA-axeln.
• Autonoma nervsystemet, vagusnerven.
• Signalsubstanser.
• Kvinnans könsorgan och bäckenbotten.
• Livets hormonella faser.
• Hormonrelaterade sjukdomar och besvär i livets olika faser såsom PMS, menssmärtor, infertilitet, PCOS, klimakteriesymtom, kvinnans åldrande.
• Kroppens stressrespons.
• Stress och utbrändhet och dess inverkan på hormonsystemet.
• Kroppens stressrespons och HPA-axeln.
• Vad inflammation är.
• Insulinresistens och metabola syndromet.
• Matallergier.
• Livsstilsfaktorer som påverkar hormonbalansen.
• Gästföreläsare Anna Hallén Buitenhuis. Kostens påverkan på hormonerna.
• Antiinflammatoriskkost och kost för hormonell balans.
• Periodisk fasta.
• Hormonstörande faktorer.
• Träning.
• Sömn.
• 7 steg till ett levande liv.
• Och mycket annat relaterat.
Omfattning
Detta är en självstudiekurs där du själv gör teorin i egen takt via förinspelade filmer på hemsidans utbildningsportal och läser igenom det omfattande kompendiet som ingår. Det finns två skriftliga hemuppgifter som skickas in via mejl när kursen är slutfört. Det ingår även ett videomöte på 30 min med läraren för att ställa egna frågor.
Totalt omfattar utbildningen 30 timmar.
Kursmaterial
Digital utbildningsmanual, inspelade föreläsningar med all teori som kan ses obegränsat under 12 månader. 30 min samtal med läraren.
Exempel på vem utbildningen passar för:
• Är kvinna och vill förstå din kvinnokropp i livets olika hormonella faser.
• Vill utöka din kunskap om kvinnohälsa, kroppen och hormonerna.
• Vill utöka din kunskap om hur kost och livsstilsfaktorer påverkar hormonbalansen.
• Vill bredda din kunskap för att bemöta frågor kring dessa ämnen.
• Brinner för att jobba med och hjälpa kvinnor.
• Redan är yogalärare inom Mediyoga, MedicinskYoga eller någon annan yogatradition.
• Jobbar med människor inom tex vården, som terapeut eller inom annan yrkesverksamhet.
• Vill bli diplomerad HormonyYogalärare.
Förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper.
Kursintyg
Efter genomförd kurs erhålls ett kursintyg. För att få intyget ska deltagaren ha gått igenom allt material och lämnat in hemuppgiften inom 6 mån från kursstart.
Lärare
Ellen Engvall, Barnmorska och yogalärare/terapeut i Medicinsk yoga/Mediyoga sen 2010 utbildad av Göran Boll. Ellen har undervisat och utbildat inom Mediyoga mellan 2011-2020. Idag jobbar hon med sina egna utbildningar och och har hittills utbildat mer än 800 yogainstruktörer och lärare.
HormonyYoga – Medicinskyoga för kvinnor är ett koncept är skapat av Ellen efter många års arbete och erfarenhet med kvinnor som barnmorska inom gynekolog, mödravård, förlossning och eftervård och erfarenhet av undervisning och utbildning inom Mediyoga. HormonyYoga är efter 10 års användande en välutvecklad, välanvänd och utvärderad yogaform.
Utbildningskostnad
Utbildningskostnad 5400 kr inkl. 25% moms.
