Att hitta den inre balansen, tryggheten och styrkan
Maria är en nyfiken entreprenör som hjälper kvinnor att hitta sin väg till hälsa. Det var under hennes egen utmattning som glöden och viljan att hitta sin väg till hälsa tändes, och därigenom drivkraften att hjälpa andra. För att bredda sin kunskap gick hon utbildningen HormonyYoga Lärarutbildning.
2013 satt Maria hos läkaren och fick höra att hennes utmattning bara satt i huvudet och inte hade något med hennes hysterektomi att göra (bortopererad livmoder). Där och då tändes en glöd, en vilja och längtan efter att förändra sitt liv och sitt mående, och att hon var tvungen att hitta sin egen väg att göra det. För henne var den medvetna andningen ett av det viktigaste verktyget.
– Att ta ett steg tillbaka, lyssna in och landa i min egen kropp. Känna efter vad jag behöver varje dag i stunden har varit viktigt för att bygga hälsa inifrån. Det finns så mycket vi kan göra på egen hand när det kommer till vårt mående, bara vi har kunskap och verktyg. Med små enkla medel kan det hända otroligt mycket på kort tid.
Mjukare form av yoga
Idag erbjuder Maria en verktygslåda för kvinnor inom hormoner, hälsa & återhämtning och däribland HormonoyYoga. För att bredda och fördjupa kunskapen inom medicinsk yoga, hormoner och livsstil gick hon utbildningen HormonyYoga Lärarutbildning med Ellen 2022.
Det hon framför allt fastnade för var upplägget och tänket kring den mjuka formen av yoga. Även kunskapen och fördjupningen inom helhetshälsa och vad som behövs för den hormonella balansen.
– Den mjuka formen av yoga och det regelbundna utövandet vi gjorde under utbildningen gav mig helt ny energi och lust till livet. Det handlar om att hitta den inre balansen, tryggheten och styrkan inom oss själva. Det blir ett lugn i hela kroppen.
“Ta steget, du kommer aldrig att ångra det”
Till andra kvinnor som funderar på att gå en utbildning inom HormonyYoga säger hon:
“Ta steget, du kommer aldrig att ångra det. Det är en utbildning på så många plan som ger kunskap och verktyg som du har nytta av oavsett om du går för din egen skull eller för att undervisa andra. Du får med sig så otroligt mycket. Det handlar om helheten och att allt hänger ihop. Och att det är de små stegen som leder framåt, till förändring”.
Kort fakta:
Ålder: 53 år
Namn: Maria Kvärnsten
Familj: Man, 4 vuxna barn och 3 barnbarn
Bosatt: I Lits Böle Östersund, Jämtland
Det gör jag helst en ledig dag: En ledig dag spenderar jag gärna i vår stuga tillsammans med nära och kära. Badar, bastar, leker och äter något gott som vi tillagar ute på grillen
Kom i kontakt med Maria: Finns mest på Fb på min privata profil: Maria Kvärnsten samt på min företagssida: Livsstilsladan- Allt för kvinnors hälsa under ett tak.
Fotograf: Malin Ehrling AB
